[回答] 如果不小心导致肌肉拉伤，也就是俗称的“伤筋”，24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。

[回答] 筋损伤了，如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物等治疗。

[回答] 肩膀筋损伤了，这个如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物肿痛气雾剂等治疗，拉伤损伤二三周可以恢复，如果是完全断了，需要二个月左右的时间恢复。逐渐的进行局部屈伸活动功能训练，不要使用暴力，否则可能加重损伤的。

[回答] 脚伤筋了需要冷敷治疗，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环帮助消肿，也可以外用活血止痛的膏药进行辅助治疗。

[回答] 伤到筋了24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿，另外可以使用活血化瘀的药物进行治疗。

[回答] 常做颈椎保健操，手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。停止引起手麻的行为，手麻还可能是药物化学制剂低温环境引起的，此时要停止继续引起手麻的行为如停止服药，离开有化学制剂环境，做好保暖等。

[回答] 伤筋后最少要恢复14天左右，如果情况比较严重，需要恢复一个月期间尽量不要进行剧烈运动，也不要干过重的体力活，以免影响身体恢复。饮食上可以多吃富含蛋白质和钙物质的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，可以给身体提补充营养，帮助身体更快恢复。

[回答] 如果当患者出现手麻，首先一定要确诊病因，多数方面出现这种情况，很可能是由于腰椎病以及等其他因素引起的，所以在这期间一定要及时的采取措施治疗防止病情加重，同时一定要注意休息尽量不要熬夜。治疗期间一定要避免受凉。可以多补充维生素高的食物。

[回答] 对于病人出现伤筋患者，最快恢复也需要2周左右的时间。因为在出现伤筋以后，软组织水肿72小时达最高峰，也就是在第三天时损伤的部位淤血、肿胀最明显，然后才开始逐渐的消退、吸收，伤筋部位的血运才会逐渐的恢复。

[回答] 肌肉和软组织的损伤容易修复，7一10日便可正常，但韧带和肌腱损伤要很长时间才能逐渐的好，有的甚至需要半年至一年，所以不用着急，肿胀部位可以经常用热水浸泡，促进血液循环，减轻疼痛。