[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动，身体沉重的感觉。治疗湿气最常见的药食两用的药材有茯苓，山药，白术，红豆，薏米等。可以口服中药治疗，少吃或不吃寒凉，辛辣的食物，如螃蟹，香蕉，西瓜，鱿鱼，辣椒等。平时还要注意保暖，可以用薏米和红豆熬粥吃，祛除体内湿气，方法非常简单，熬粥时没有量，只要按1:1就可以。

[回答] 去除体内湿气在平时可多吃些红豆薏米粥。引起体内湿气，可能是经常的吃太凉的东西，以及在夏天的时候长期的处于空调屋内所引起的体内湿气重，平时表现为怕冷或者是浑身无力等症状，除了多吃些有助排湿的东西，在平时洗完澡后，适当的做拔罐，也有助于排湿。

[回答] 祛除体内湿气的食物有薏米、糯米、小米、绿豆、红豆、菠菜、芹菜等；忌食生冷寒凉的食物和冷饮。也可以服用中成药进行调理，例如参苓白术散、藿香正气丸等；也可以服用中药调理，例如茯苓、陈皮、藿香、猪苓等。生活上注意休息、避免久居潮湿环境、适当的运动。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用中成药或者中药进行调理；可以服用的中药有茯苓、半夏、陈皮、猪苓等；可以服用的中成药有参苓白术散、清热祛湿颗粒等。另外饮食上不要吃生冷和肥腻的东西；可以吃一些糯米、红豆粥、菠菜、薏米、芹菜等食物。生活上多运动、促进汗液排泄、按时休息。

[回答] 饮食的调理可作为辅助的治疗方法。饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西。多吃易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。

[回答] 平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

[回答] 可以吃中药或者中成药来祛除体内的湿气；常用的中药有茯苓、砂仁、半夏、猪苓、陈皮、藿香等；常用的中成药有参苓白术散、清热祛湿颗粒、藿香正气丸等。另外饮食上可以吃薏米、芹菜、菠菜、糯米等食物。生活上多进行运动、促进汗液的排泄、避免过度的劳累和熬夜。

[回答] 祛除体内的湿气，患者是可以通过饮食，可以吃薏仁粥，赤小豆白术粥，茯苓枸杞汤以及五指毛桃汤等。平时也可以使用木棉花，赤小豆，薏仁，砂仁，白术，车前子，茯苓，泽泻等，药物的使用需要医生指导。患者改正不良的生活习惯，不要熬夜，不要吃油腻的食物，需要适当进行体育锻炼，配合拔罐疗法，针灸疗法治疗。

[回答] 红豆，可以补血，除湿，健脾利水，消肿解毒。很好的排出体内的湿气，但是要注意量不要过多。山药，可以补脾，有助于湿气的排出，可以蘸糖吃，还能炒菜吃，辣椒，含有丰富的营养物质，蛋白质，胡萝卜素等。

[回答] 体内湿气重，可喝苦荞茶，不要在潮湿的环境中生活，洗头后及时吹干，平时多吃红豆薏米粥，除湿补气，也可吃参苓白术丸药物；室内经常通风换气，温湿度适宜，不要在门窗通风处睡觉，合理安排三餐饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。