[回答] 需要养成一个良好的生活习惯，尽量做到戒除烟酒，不要出现过度的疲劳，要适当的做一些运动，来减轻自身的体重。可以采用一个打鼾器，牵引住下颌，或者是进行持续的正压呼吸。但是这种方式需要每天晚上都使用，治疗的效果不太好，现在采取的是手术治疗为主的综合性的治疗，根据不同的狭窄平面，来做不同的手术。

[回答] 儿童打呼噜的治疗方法可以通过手术治疗，也可以通过睡姿的调整进行缓解。儿童睡觉打呼噜可能是睡姿不良，也有可能是患有皮肤疾病或者是先天性的腺样体肥大等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下相关的检查，如果是先天性腺样体肥大而导致的，应通过手术的方式进行治疗。

[回答] 打鼾就是打呼噜，即睡眠呼吸暂停综合征。一般是由于呼吸道不通畅或是呼吸道受压影响正常的通气的原因导致的。可以就医检查，排除呼吸道异物阻塞，及时的取出，存在气道炎症引起的粘膜肿胀阻塞气道，及时的给予消炎消肿对症处理，睡眠姿势原因引起的气道受压，及时的给予改变姿势，疏通气道，也可以缓解打鼾。

[回答] 可以通过手术的方式缓解，打呼噜是因为睡觉的时候呼吸道不通畅引起，一般考虑是有鼻炎或者鼻甲肥大，以及咽喉炎和扁桃体肥大所致。

[回答] 治疗打呼噜的方法主要包括保守治疗和手术治疗。首先要去医院耳鼻喉科就诊做个呼吸睡眠监测，明确是否有缺氧以及呼吸暂停的情况。对于症状较轻者，主要是从平时进行为和习惯上的改变，如果症状比较严重出现频繁的呼吸暂停，则需要根据病变的不同平面选择合适的手术进行治疗。

[回答] 要注意加强体育锻炼、减肥，这与肥胖有关，可以给予抗过敏的口服药物或者是喷鼻剂，来缓解鼻腔的堵塞，口腔矫治器来治疗，也可采用手术治疗。

[回答] 选择合适的枕头，枕头的软硬和高度都要适中。枕头太软，会使脖子往后仰，造成喉部肌肉紧张，引发打呼噜。枕头太硬，容易把脖子窝住，造成呼吸不顺畅，也会引起打呼噜。

[回答] 女生打呼噜很大的可能是腺样体肥大的问题引起的。可以去专业机构进行检查。打呼情况严重的话，是要进行手术治疗的。睡觉时候枕头发高度也要注意。

[回答] 侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。

[回答] 治打呼噜的方法有，改变睡觉的姿势，在睡眠过程中由于仰卧睡觉，咽喉会厌部肌肉处于完全放松状态，因此会出现打呼噜，这时只要改变体位，就能减轻打呼噜的习惯，比如由仰卧位改为侧卧。可以通过手术，打呼噜的人多伴会厌部肥大，可以通过手术部分切除来缓解打呼噜的习惯。