[回答] 女孩子在发育期间所需要的营养物质会比较多，在这个时候要格外的注意补充营养，可以适当的吃些含蛋白高的食物，但尽量不要吃垃圾食品，也不可以吃有刺激性的食物，但也尽量不要营养过剩，这样有可能会引起肥胖，对身体也是有很大的影响，还需要养成早睡早起的好习惯，要适当地参加体育运动。

[回答] 患者您好，女性来月经属于正常的生理现象是由于孕激素的一些作用造成的宫腔内b的组织脱落引起的月经来潮。在月经期间会出现食欲下降，浑身乏力，或者有痛经的这种情况的产生这种情况很可能是体质虚寒，身体虚弱等原因。可以多吃一些小米粥，黑米粥，鲫鱼汤，鲤鱼汤，红枣桂圆莲子汤。祝您早日恢复健康。

[回答] 可以多吃温补性的食物以及含铁丰富的食物，要以清淡饮食为主，不要过于油腻也可以多进食鸡汤、鱼汤、大骨头汤等温补性汤类，多喝汤类可以及时补充因经血流失丧失的水分。

[回答] 月经期间应该注意加强营养，合理膳食。避免食用生冷、寒凉、过度油腻的食物，以免引起消化不良，甚至是痛经情况。平时的时候可以多食用一些新鲜的蔬菜，水果以及富含蛋白质、维生素丰富的食物，可以多食用一些坚果类、海带、紫菜以及排骨汤、鸡肉等，还应该多注意休息，避免过度劳累。

[回答] 月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。此外，需避免剧烈运动。

[回答] 月经期多吃一些热性食物，例如榴莲，巧克力红枣，海带，小米，高粱等。月经期间要避免吃寒凉性质的食物，例如桑葚，西瓜，薏米等食物。月经期受凉以后容易导致血瘀，引起痛经或者痛经症状加重。月经期间还要注意适当的增加营养，多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉等能够提高免疫力抵抗疾病的感染。

[回答] 在月经期间，女性应该多食用一些温补暖身的食物，可以多食用羊肉，栗子，荔枝，红糖，生姜及菠菜，芹菜，胡萝卜，葡萄，海带，大枣，面条等。在月经期之后，可以多食用富含蛋白质和矿物质的食物，如奶类，海产品，动物的内脏，肉类，及时的补充铁质，如动物的血，瘦肉。

[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食的营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等等。

[回答] 可以适合吃一些性平的水果，比如说葡萄，苹果，无花果，荔枝，桂圆，桃子，樱桃，还有适当的吃一些红枣，香蕉等等，在月经期一定不要吃性寒的食物，比如说柿子，芒果，西瓜，猕猴桃，柚子，杨桃，罗汗果等等，在月经期间应该尽量少吃。

[回答] 月经期间最好吃温和的水果，可以吃苹果和香蕉以及桃子和橘子等等，月经之间最好不要吃一些寒冷的食物，也不能吃过于辣和油腻的食物，多吃一些补血的食物来补充身体的气血，比如大枣和动物的肝脏。月经期间还要做好身体的保暖，避免身体受凉，要保持阴部的干净卫生，勤换洗干净的内裤。