[回答] 想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。

[回答] 提高精子活力的方法包括可以服用一些提高精子活力的药物或补品，调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。

[回答] 加精子活力的方法有多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C维生素E锌硒等利于精子活力的提升，注重养生，注意对肾精的养护，调整起居。

[回答] 最活力的中药有生精胶囊，也可以选紫河车粉来进行补肾益精。影响精子活力的原因有很多，生殖器官系统炎症，工作压力比较大，饮食习惯都会导致精子成活率低。最好去专业的男科医院进行系统的检查，在医生的指导下针对性的做一些治疗，可以吃五子衍宗丸来进行改善，避免一些辐射。

[回答] 男性精子活力比较差，这个是会引起不孕症的。首先通过改善生活习惯来提高，比如一定要养成锻炼身体的习惯，增强体质，而且要避免长期劳累过度。

[回答] 食用含有镁的食物提高精子活力。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。精氨酸是构成精子头产的主要成分。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。精子中富含微量元素锌提高精子活力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

[回答] 多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白质，想增加精液数量提高精子质量，肯定要补充高品质的蛋白质。含高蛋白的食物有瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾等。

[回答] 提高男性精子的质量和活力，首先可以多参加锻炼，男性如果过度肥胖会导致腹股沟处的温度过高，损害精子成长，会增大导致不育的可能性，因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，但是锻炼强度要适中，剧烈的运动仍然会使睾丸温度升高，而破坏精子成长所需的环境。

[回答] 男性想要提高精子活力要适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物，精液与精子的主要物质就是优质蛋白质如牛奶、干贝、蟹以及蟹黄等，不但含有了丰富的优质蛋白质并且还含有了精氨酸。

[回答] 增强精子活力的是含锌的食物。锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。