[回答] 来大姨妈是不能减肥的。因为月经期间由于身体子宫内膜脱落造成出血，可能会出现身体比较虚弱，时间减肥可能会造成营养不良，或者是出现头晕等情况的发生，减肥可以通过改善日常饮食来进行调理，可以在吃饭前喝半杯温热水，可以有效增加饱腹感减少食物的摄入。

[回答] 大姨妈期间当然可以吃香蕉，首先香蕉富含多种微量元素以及维生素，而且可以起到润肠通便的效果，对于便秘临床治疗效果比较好。而且香蕉味道香甜，也有利于经期食用。但是对于脾胃虚寒的女性应该少吃，以免引起腹痛或者是腹泻等。在经期应该注意饮食清洁卫生，对于生冷寒凉刺激的食物应该尽量少吃。而且要注意好个人卫生，禁止性生活。

[回答] 经期减肥并不是一个科学有效的减肥方法。想要更好的减肥，先做好每天的饮食控制，做到低热量饮食，再配合适当的运动来促进新陈代谢，燃烧脂肪，这样才能取得比较好的减肥效果。

[回答] 大姨妈减肥可以通过调理饮食的方法，月经期间要以清淡和温热的食物为主，少吃或者不吃生冷和坚硬以及油腻的食物。月经期间还要注意阴部的清洁卫生，勤更换干净的卫生巾，避免时间过长出现细菌滋生的现象。避免月经量过大，最好不要做过剧烈的运动。

[回答] 可以通过运动方式来减肥，每天坚持进行慢跑半小时可以帮助促进脂肪燃烧，饮食也可以帮助达到减肥的目的，多吃蔬菜和水果，少吃高油脂高热量的食物，同时注意营养均衡，注意大姨妈来期间不能进行游泳等体育锻炼。

[回答] 减肥期间大姨妈来了可以适量的进行一些舒缓的运动，可以散步，但不可以剧烈的运动。像一些俯卧撑，仰卧起坐最好在月经干净后进行。尽量少参加一些剧烈的体育锻炼。月经期间的饮食要注意，不要吃刺激性的食物。

[回答] 来月经之后缓解痛经可以喝一些生姜红糖水。每个女性都会有不同程度的痛经，痛经比较严重的情况下可以选择前期止痛片进行治疗，止痛的效果也是非常好的，大概需要半个小时，就不会有疼痛的感觉。月经期间一定要注意个人的卫生情况，不可以吃冰激凌和冷饮以免引起宫寒。

[回答] 经期腹痛痛经，如果轻微不严重，可以通过热敷腹部，或者多进食一些热汤，温度高一些的食物，起到暖宫暖胃作用，以缓解腹痛痛经症状。经期痛经主要原因为子宫内膜和血液内的前列腺素含量的增高造成的。

[回答] 来大姨妈腰疼可以通过热敷的方法来进行缓解，来大姨妈的时候女性的身体特别的虚弱，一定要休息。不要参加一些剧烈的运动，要注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激，饮食上不要吃一些生冷油腻的食物，每天也要保证充足的睡眠质量，养成良好的作息时间。

[回答] 来大姨妈可应该适当的做一下运动在室内慢走，或者做一做简单的家务活，这样都有助于舒筋活血，可以使月经的流量更加的正常，还能缓解痛经。月经期间不能做过多的运动，也不能剧烈运动，因为这样会引起月经期间流血量增加，而且还会引起痛经。