[回答] 吃土豆一般不容易长胖，因为土豆中含有较多的粗纤维，能够有效的促进胃肠功能蠕动，起到润肠通便，缓解便秘的效果，从而有效的减轻身体体重，但是不能够多吃，因为土豆中含有较多的淀粉，摄入过多容易造成身体发胖，制作土豆的时候最好不要油炸。

[回答] 柿子晚上少吃或不吃，因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质，形成不能被人体吸收的化合物，这些营养素不能被利用，容易导致矿物质缺乏。同时柿子中含糖较多，晚上吃会容易长胖。

[回答] 吃柿子是不会导致发胖的现象出现，但是如果吃柿子吃多了，对身体健康，却会造成不利影响，尤其是在空腹的情况下，吃柿子，甚至还会导致人体出现腹泻的症状，所以吃柿子的时候需要注意，最好是不要吃的太多，只能够少量的吃一些。

[回答] 合理吃核桃是不会长胖的。常吃有润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效。核桃中虽然脂肪含量大，但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，多为亚油酸形成，可以被人体吸收利用，并且能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。

[回答] 米酒吃得太多也可能会形成脂肪的堆积，这样也可能会使身体造成肥胖，因为米酒当中除了有乙醇以外，还有大量的碳水化合物，有糖尿病或者是高血压的朋友，是不能服用的。

[回答] 100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，可以发现牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。

[回答] 喝蜂蜜水一般不会导致发胖的，蜂蜜中的主要成分是果糖，葡萄糖，多种人体必须的氨基酸和维生素，微量元素，特别是钾元素，芳香化合物，色素，有机酸及生物活性成分，酶类核酸。喝蜂蜜水不会导致发胖。

[回答] 减肥的时候吃鱼是不会长胖的，不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物，是不会长脂肪的，所以在减肥的时候是不会长胖的，只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

[回答] 减肥可以吃哈密瓜的。因为哈密瓜里面含有的热量不是特别的高，而且属于一种高水分的食物，也可以及时补充身体所需要的维生素，通常有注意缓解视力，也可以减少白内障的发生，在减肥期间也可以结合饮食上的控制或者是多做一些有氧运动进行缓解。

[回答] 一般情况吃面食比较容易长胖。面食中含有较多的碳水化合物，吃多会容易增胖，100克的馒头，其中含有230千卡的热量，而同样是100克的米饭中，就只有120千卡左右，而且由于面食的体积比较偏小，会容易吃多，所以正常情况下，吃面食会比米饭容易长胖，想要减肥的人群可以在日常生活中，少吃些碳水化合物含量高的食物。