除了遗传因素外还与性格有关，无论是工作还是生活，要求十全十美，但这实际上是不可能的。顺其自然，宽容对待自己，患了抑郁性神经症后常常头脑不灵光，心灰意冷，不要苛求，干一些力所能及的事情而且在心中不断鼓励，没什么，每个人都有每个人生活方式，慢慢从自卑沮丧转向自信和愉快。