[回答] 瓜子的脂肪和蛋白质含量非常高，瓜子可以炼油，如果想减肥最好不要吃。如果想减肥，需要制定科学的减肥方法，首先判断一下肥胖程度，标准体重等于身高减105。轻到中度肥胖，可以先控制饮食和运动锻炼，避免吃一些高热量的东西，在同等热量的前提下选择热量比较低食物，比如青菜。同时要做运动锻炼，消耗多余的热量，如果是重度肥胖，在饮食控制和运动锻炼的基础上就需要药物和其他的方法。

[回答] 在减肥期间尽量不要吃瓜子，瓜子这种食物中含有大量的油脂和热量，摄入过多可能会让这些热量储存在脂肪中，从而影响减肥的效果。在减肥期间要注意多运动，只有配合运动和节食才能减肥成功，对于高热量、高油脂的食物，一定要控制。

[回答] 得了肾结石的人少吃瓜子。因为瓜子含有草酸比较多，吃太多的瓜子容易形成草酸结石。瓜子可以少吃，就像别的食物一样，都要适量。

[回答] 脂肪肝的朋友吃一些瓜子也没有多大的妨碍，但是脂肪肝是因为脂肪量收入不多，造成了肝脏的处理功能异常，需要积极预防和治疗这种疾病。

[回答] 糖尿病可以吃瓜子，但是要控制摄入的量，每天不要超过70克瓜子，瓜子营养丰富，香气诱人，促进唾液胃液的分泌，利于消化有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

[回答] 血糖高不可以吃瓜子的，因为瓜子比较好吃，平常吃瓜子的时候，可能会无意当中吃过多的瓜子。葵花子有一个特点是含油量偏高，对血糖影响是比较严重的，所以如果能控制自己的量，每餐只吃几个，是可以的。但是如果没有自制力，还是不要吃，因为一吃就容易吃很多，尤其是在看电视或者玩手机的时候，很可能就吃多了，吃多了肯定对血糖是有影响的。

[回答] 能正确地吃瓜子和水果。胃炎确实需要做好一般饮食治疗。胃炎患者需要科学饮食，少吃多吃，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物，少吃硬食物。这些是胃炎患者的饮食原则。胃炎患者可以吃瓜子，而且是安全的，但是他们不能吃太多。胃炎患者也可以吃水果，也需要避免吃太多生冷食物。只要注意以上饮食原则。

[回答] 哺乳期可以吃瓜子。瓜子里面的营养物质也是非常丰富的，有维生素和微量元素一定要注意，吃的时候适量的吃一些，如果吃的太多可能会出现上火的情况，影响到乳汁的质量。孩子吃了母乳之后也会出现上火，在哺乳期的时候一定要注意饮食的清淡。

[回答] 可以适量吃瓜子，因为瓜子中富含卵磷脂，但是一定要有度，不能过量的食用，因为瓜子中也含有脂肪。高血脂一定要平衡膳食，低盐低脂饮食。

[回答] 怀孕可以吃瓜子，但不可以过量。瓜子的种类很多，除了葵花子还有南瓜子和西瓜子，都属于坚果类食物，孕妇在怀孕期间吃瓜子是有好处的，瓜子里有不饱和脂肪酸以及磷脂和矿物质等物质，孕妇适量吃瓜子可以促进胎儿的神经管发育，也有利于血管的发育。因为瓜子也属于热性食物，所以不宜吃太多，容易上火，而且瓜子里油脂较多，增加孕期高血压和高血脂风险，所以一定要注意适量。