[回答] 普通护腰带即可，日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等。平常睡硬板床。轻度是可以保守治疗的，重度引起椎管受压等，需要及时手术治疗的，不要受凉和剧烈的活动。

[回答] 护腰不要长时间戴，因为戴时间长了之后，容易形成腰背肌的肌肉萎缩，之后会导致不可逆的腰疼。腰背肌一旦力量下降，会出现腰腿疼及腰椎间盘突出的症状。暂时腰部受伤了可以佩戴几天，但一般不超过2-3周。

[回答] 腰不好健身时候一般是不需要带护腰带的，因为在健身的时候带护腰带，很有可能会影响到腰部的活动，而且还有可能会导致健身的效果降低。所以在健身的时候最好是不要带护腰带，并且在刚开始健身的时候，还要避免波动力度过大，以免损伤的腰部。

[回答] 护腰带一天需要带12个小时左右，但是也需要根据自身的情况决定，好歹可以起到缓解腰部疲劳的效果，而且还可以起到支撑的左右，对于腰椎间盘突出的治疗效果也是比较好的。腰椎间盘突出很有可能是因为长时间弯腰工作的原因，还有可能是因为长时间久坐所引起的。

[回答] 运动时带上护腰，可以加强肌肉的力量，对腰椎有一个支撑力，可以保护腰部，避免运动时挫伤扭伤。有腰间盘突出，腰肌劳损或者其他腰部疾病的人带上护腰，对腰椎有一定的承托作用。

[回答] 护腰对腰椎间盘突出的是一个双刃剑。在腰突发作的急性期戴护腰是非常重要的，此时整个脊柱的稳定性不够，肌肉力量不够，需要护腰把腰椎支撑起来，辅助肌肉把腰椎绷紧。

[回答] 闪了腰就有可能只是腰肌出现拉伤，也有可能已经引起腰椎间盘突出或者说腰椎的小关节，一旦引起腰椎间盘突出，有症状了还是需要积极的进行治疗的，以改善症状为目的。

[回答] 腰椎间盘突出佩戴护腰有用，但不可以长时间佩戴，急性发作期佩戴一段时间即可，因长期佩戴护腰可影响腰部肌肉活动，导致腰部肌力减退，易诱发腰椎间盘突出。

[回答] 腰间盘突出是可以长时间佩戴护腰带的。生活中一定要加强腰部的保暖，最好不要做一些剧烈运动，最好在医生指导下口服一些止疼的药物来进行治疗，如果病情特别严重，可以通过针灸理疗的方法来进行改善，最好是多睡硬板床，多做一些倒步的运动来进行促进身体的恢复。

[回答] 可能是压迫腿部神经导致的腿疼。腰间盘突出主要是长时间久坐或者是工作劳累所导致的，最好在医生指导下口服一些止痛的药物来进行治疗，如果效果不是特别的良好，可以先做针灸理疗的方法来进行改善，也可以通过牵引的方法来进行治疗，在治疗期间不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，多锻炼身体，不要长时间低着头。