[回答] 可以吃一些白萝卜，或者是吃一些清淡饮食来减肥。如果想减肥的话，尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会导致反弹的效果。可以控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法，都可以起到减肥的效果，吃饭的时候尽量不要吃过油腻的食物，也不要吃太饱，吃七分饱。

[回答] 减肥可以吃一些热量比较低的水果，比如西瓜，水分含量高，热量少，含有精氨酸可以燃脂；葡萄柚、苹果、猕猴桃等，含有丰富的维生素，餐前吃可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入；香蕉，可以润肠通便，而且热量低；山楂，可以降脂，促进脂肪燃烧。

[回答] 瘦腿吃蔬菜和水果减肥好，减肥不光要在食疗上进行改变，也要在运动上进行增加，减肥要忌食高热量的食物，多选择蔬菜和水果，尽量不要长期久坐，可以在专业的健身教练指导下进行瘦腿，多增加有效的健身运动和加上健康的食疗是瘦身的关键。

[回答] 在减肥期间最好不要吃能量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。含油和糖较多的食物，不利于控制体重，如糕点、饮料、糖果、油炸食品等。以饮料代水，无法控制体重。除此之外，合理的膳食结构至关重要，保证营养供给的前提下减少热量摄入，长期坚持。

[回答] 减肥吃的食物以清淡富含纤维为主，并且要控制入量。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。

[回答] 平时尽量不要吃热量高的食物，可以多吃蔬菜如冬瓜、黄瓜、白菜、土豆等，含热量比较低，也可以多补充水果和豆类，有利于减肥。按时吃饭，早餐要吃饱，晚餐要少吃，控制好饮食总热量，每餐饭后适当活动，可以消耗热量，燃烧脂肪。

[回答] 减肥吃的食物以清淡富含纤维为主，并且要控制入量。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。

[回答] 减肥吃的食物以清淡富含纤维为主，并且要控制入量。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。多吃水果和蔬菜，同时还要注意保证营养，适当的高蛋白饮食也是必须的。

[回答] 减肥吃的食物以清淡富含纤维为主，并且要控制入量。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。一时入适当量的水果，比如苹果梨，猕猴桃，各种水果都可以考虑使用。

[回答] 减肥吃的食物以清淡富含纤维为主，并且要控制量。可以适当的多吃蔬菜，主要是绿色的蔬菜，或者是叶子菜。增加膳食纤维具有饱腹感的同时，还可以有助肠道废物及毒素的排出。