[回答] 腰椎间盘突出空中蹬车是可以缓解症状的。空中蹬车，仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。这种动作可以适量的进行，同时也可以适当的做一下动作来缓解症状。

[回答] 孕妇最好不要仰卧睡觉，因为有可能会压迫子宫，导致出现睡眠质量下降的情况。孕妇最好的睡觉姿势是侧卧位，在怀孕期间一定要注意饮食，需要多注意一些全麦制品和瘦肉，并且在怀孕期间最好不要吃味精，因为有可能会加重早孕反应，还有可能会出现水肿的情况，尽量不要吃海鲜和山楂。

[回答] 孕妇仰卧睡觉坏处是比较多的，容易出现供血不足的现象，并且对胎儿的发育是非常不利的，会出现排尿困难以及下肢易出现静脉受压迫现象，从而引起下肢水肿以及静脉曲张。在怀孕时，可选择左侧位是对自身和胎儿都是非常有利的，对胎儿的发育也是有好处的。

[回答] 准妈妈尽量不要仰卧睡，会导致子宫压迫下腔静脉，回心血量及心输出减少，会出现低血压的症状，头晕、心慌、恶心等，这个时候应该马上右侧卧睡血压会逐渐恢复正常，躺下休息的时候用左侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量。

[回答] 仰卧抬腿首先能够促进下肢静脉血液回流，缓解下肢疲劳之后所导致的肿胀或者酸胀感，尤其是有一些人会合并下肢表浅静脉曲张，尤其经过一天的劳累之后，症状也会加重，经过下肢抬高这种动作，能够缓解不适。

[回答] 仰卧使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，血管紧张，排尿量减少，甚至会出现浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

[回答] 单纯的较少的仰卧抬腿是可以的，包括在一些专业的教练的指导下，要保护腰部的肌群，是可以的。但是过度的进行该动作，同时还有腰椎间盘突出的症状，会让腰椎间盘突出和神经之间摩擦的频度增加，会导致水肿，有时候会加重症状。

[回答] 仰卧抬腿的时候人体的血液会迅速的倒流回身体的各个器官，肝脏、肾脏就会重新排毒，增强工作能力。也可以让腹部减轻负担，缓解心胸的抑郁情况，稳定血压。还能让毛细孔扩张，增强皮肤新陈代谢。运动后身体可以得到放松，得到更好的睡眠。

[回答] 是不可以让婴儿躺下仰卧喂奶的。婴儿的的胃呈水平位，入口也比成人的松，如果躺着喂奶，空气就进入胃里，容易引起婴儿吐奶、腹胀。严重时，吐的奶容易反吸到气管里引起窒息。妈妈在给小婴儿喂奶时，应该注意使孩子头部略高些，吃完奶轻轻竖起拍宝宝的背部，使其打嗝,让胃内气体排出，减少溢奶、吐奶的发生.

[回答] 抬起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分的张开。此时如果大腿充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来，双手不可握在一起，要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颌贴近胸口，双腿尽量张开。