[回答] 可以对症吃一些含糖量和热量高的食物补充人体需要的能量。可以多吃一些巧克力，含糖量较高的饼干，奶片等食品，还可以喝一些功能性饮料。

[回答] 孕妇待产时可以吃高蛋白的食品，鸡蛋类或者是巧克力等等都有助于补充体内所需要的能量。待产的患者可能会出现心里的紧张放松心情正常的吃饭，保持体力在生产的时候才有更多的力气来助于生产，待产前就不要再做剧烈的运动可以适当的散散步多走走路有利于生产。

[回答] 喝质量较好的纯牛奶，或者是奶粉，是补充蛋白质最直接的来源，但是也不宜过多，因为不利于消化。肉类，鸡蛋，鱼虾等等也是必不可少的。可以把肉成肉泥儿调馅儿，包饺子，做成小笼蒸包，荤素搭配最合适，尤其是经常给孩子吃牛肉，不但能够提高丰富的蛋白质，还可以使身体长得特别强壮。

[回答] 劳累过度吃可以吃一些碱性水果及蔬菜，吃一些大豆、豆腐，土豆等可以促进人体的新陈代谢，对促进体力恢复很有帮助，还可以多吃一些干果，因为干果中含有大量的蛋白质，钙和铁可以缓解疲劳，恢复体能。

[回答] 补充雌激素的食物有土豆、豆浆、黑豆、木耳、瓜子、坚果等食物，通过食物来补充雌激素效果不是特别的快，可以到医院注射雌激素来进行补充效果比较好。女性如果缺乏雌激素可能会导致内分泌出现紊乱的情况，也会容易引起月经不规律一定要及时进行补充。

[回答] 体力透支是当代人的通病，短期的体力透支，对于身体本身没有太大问题，体质素来康健的人说来，恢复较快，通过早睡早起，保证睡眠质量，多饮水，补充优质蛋白质，新鲜水果蔬菜带来的维生素及各种营养素，适量的户外锻炼，必要时辅助推拿、拔罐、中药熏洗等方式来恢复体力。

[回答] 可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理。

[回答] 优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类、牛奶、蛋类，因为新鲜的蛋白质是合成白细胞的物质基础，通过提供优质的蛋白质就能够加速白细胞的合成。

[回答] 缓解体力疲劳的食物有富含维生素的食物，有助于把人体内积存的代谢产物尽快的处理掉，是消除疲劳不可缺少的营养素，可以促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。养成良好的生活习惯避免情志过度波动，适当运动。

[回答] 女性补充雌激素，从食物上进行调理，可以多吃一些豆类食品，比如豆浆，豆腐，黑豆熬的粥等，因为大豆里含有天然雌激素，对身体的雌激素补充有一定的作用。