[回答] 缓解痛经的方法还是比较多的，首先出现痛经之后，可以煲热的红糖水口服有促进月经血流出更顺畅，并且改善痛经的功效。如果还不能缓解，就需要口服一些药物。

[回答] 可以吃一些补血养气、富含蛋白质的食物，习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物，可以多喝些红糖姜茶。不要着凉，避免吃生冷食物，可以用暖宝热敷下腹会好些。

[回答] 经期需要注意休息，减少活动，注意保暖，不要着凉，热敷腹部，可以喝点红糖水，能够减轻疼痛，如果症状不缓解的话，可以服用调经片和妇炎康，能够减轻不适。月经期，需要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物，禁止盆浴，游泳和同房。

[回答] 女性在月经来潮期间子宫内膜分泌前列腺素增多，未生育女性子宫颈口较狭窄，经血流出不畅，更容易造成痛经。建议平时一定要注意腰腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，月经来潮时可以热敷一下腹部，如果疼痛难以忍受，可以适当服用布洛芬等药物进行止痛。

[回答] B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要。当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药。除了服药治疗外，女性平时也可以多做运动，痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有一定帮助。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。

[回答] 红糖水等对身体有能量补充作用的食物都是适合在痛经的时候吃，这样身体就能得到很好的能量补充，对于身体健康来说这是非常有帮助效果的。痛经的时候除了注意饮食外，还要注意防寒保暖，不要让身体受凉，否则痛经的情况会持续的加重，引发其他的恶性疾病。

[回答] 痛经的女性可以吃具有活血作用，营养丰富，温热，健脾养血的食物，比如常见的姜枣红糖水，乌豆蛋酒汤，山楂葵子红糖汤，月季花茶，红花酒等，适当的喝一些米酒曲酒红酒，可以行气散寒，温阳通脉。

[回答] 在痛经发作的时候，可以通过饮食的改善缓解痛经症状。可以吃红豆、葡萄干、香蕉，也可以喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物，缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状。

[回答] 女性痛经要做好保暖工作，注意控制心情，不能太激动，还可敷热水袋、暖宝宝或饮用红糖水、蜂蜜水等进行缓解。如果经常痛得厉害，建议去医院检查，并合理用药。可以服用具有滋补气血、调经舒郁的功效的药物。

[回答] 通常比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月事和镇静神经。