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如何提高精子质量和数量?
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等食物。应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤等食物的摄入。
男人备孕吃什么提高精子质量
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 备孕时间是不可以服用药物的,平时保持愉快的心情,减少一切刺激性因素,保证足够的睡眠,多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。
男人备孕吃什么提高精子质量?
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提高精子质量确实是有利于怀孕的,所以男性在妻子怀孕前的准备期内要注意饮食。锌含量高的食物,在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉,如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高。叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA,降低精子的密度和更低的精子计数,所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物,例如菠菜,生菜,芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。
怎样提高精子质量
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 改变自身不良的作息规律,需养成早睡习惯,避免熬夜,避免抽烟、酗酒的不良生活习惯,备孕期间应尽量远离高温环境,高温作业等,也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。
怎样提高精子质量和存活率?
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 注重调整饮食结构、充养肾精。不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。不要久坐,长时间坐在那里不动,它对会阴部的一个局部的血液循环是不利的,对于阴囊产生精子的环境也是不利的。
怎样提高精子质量和活动力
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先平时要养成良好的生活习惯,要适当的锻炼锻炼身体,但是也不要过度运动,适当的控制体重,防止肥胖或者过瘦。平衡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果等。
怎样提高精子质量和存活率
曾宪付 主任医师 随州中医院
三甲
[回答] 适当的锻炼身体,增强体质,避免劳累,保持良好的生活习惯。平日里要穿比较宽松的衣服,每天可以用冷水浸泡或者是冷毛巾敷阴囊,降低睾丸温度。另外,可以多吃一些有利于增加精子活动力的东西。
怎样可以提高精子质量呢?
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 需要多吃水果和蔬菜。豆类的食物,坚果类的食物。牛奶和鸡蛋。锌片等。建议在食疗的同时,还需要改掉不良的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜。
吃什么提高精子质量
曾宪付 主任医师 随州中医院
三甲
[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物,比如牡蛎,海产品,豆制品,坚果类等食物。也要注意锻炼身体,增强体质,保证充足的营养,改掉不良的生活习惯,不要过度手淫,不要吸烟喝酒。
如何提高精子质量
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 轻度的少弱精子症,可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量,注意不要抽烟,不要饮酒,远离辐射,避免接触有毒有害的化学物质,不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣,因为这些都可以升高阴囊的温度,妨碍精子的生成。
已经到底了