[回答] 患者您好，气血双补需以食用补血、补气的食物慢慢调养，切不可操之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，1宜多吃具有补血、补气作用的食物。2宜多食性平、味甘的温热食物。3宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。5宜多吃山药、阿胶、桂圆、大枣等气血双补食物。祝您早日恢复健康。

[回答] 男性可通过食物来补充气血，多吃含有蛋白质铁元素叶酸维生素b12等营养元素的食物。适当的多吃动物肝脏鱼虾蛋类等。也可通过液体补充气血。

[回答] 老年人可以服用药物补气血，老人服用保养气血的药物需要中医师把脉或做相关检查后确定和选择，如果是有贫血，主要是纠正贫血治疗。应先做检查，如血象和肝肾功能及甲状腺功能、血糖血脂等项目，注意饮食多吃含铁食物如瘦肉及动物内脏和动物血类食物等，多吃蔬菜水果类食品。

[回答] 患者好，指导意见：气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗，平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜，

[回答] 气血不足，主要表现为周身乏力倦怠，面色灰暗，月经量少，月经颜色淡。补气血首先要调整饮食结构，多吃一些瘦肉蛋白，每天要喝一定的牛奶，豆浆类的食品，吃动物肝脏。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如铁锅炖菠菜，新蓝花，胡萝卜，菌类。其次，可以用药物调理。同时一定要养成健康的运动饮食生活规律。

[回答] 补气血可以药养，要在医生的专业指导下使用。有很多的中药药膳有着补气血的作用，如大枣、首乌、熟地、当归、阿胶、人参、丹参、党参、白芍、枸杞子、鸡血藤或者是乌鸡等。平时也要多锻炼，还要保持充足的睡眠，避免劳累。

[回答] 女人补气血首先要调整饮食结构，多吃一些瘦肉蛋白，比如羊肉当归黄芪煲汤，每天要喝一定的牛奶，豆浆类的食品，多吃一些动物肝脏。同时也要多吃些新鲜的蔬菜。

[回答] 夏天天气比较炎热，对于补气血来说，可以适当的吃一些比较清淡，而富有营养的食物。比如菠菜，猪血，大枣，以及一些瘦肉，鸡蛋等，除了吃一些比较富含营养的食物外，也可以口服一些中药进行调理，可以多喝大枣枸杞茶来补气血。

[回答] 男性由于过度的劳累或者久病体虚，外伤失血等原因会引起气血不足的情况。男人补气血可以使用八珍汤，当归养血汤，补血颗粒，补中益气汤，六君子汤等调理。具体药物使用需要医生指导，平时还要多吃优质蛋白食物，补充足量的维生素。不要过度劳累，适当体育锻炼，促进营养吸收。

[回答] 女性在生理期时，由于气血不断丢失，比较容易受到外界影响引起身体的不适，所以如果在这个时间段进行减肥，很容易加重不适的可能，并不建议生理期减肥。减肥主要通过节食和运动来做到减脂，但是生理期时是尽量避免运动的，以防因运动过度，加重子宫内血管痉挛性收缩，加重痛经可能，另外节食还会导致气血生成不足，引起月经减少，甚至影响以后的月经。