预防妊高症，首先要做好孕前检查和孕前咨询，对有高血压疾病的要首先要控制血压，把血压控制好了再怀孕；对于孕前没有高血压的病患，但是有一些高危因素的，譬如第一胎得过妊高症，高龄产妇、肥胖的、有高血压家族史、有糖尿病这些高危因素在孕期要适度的锻炼，合理的安排休息，合理的饮食，要减少脂肪和盐的摄入，清淡饮食，再就是补钙，补钙很重要，可以减少妊高症的发生。