[回答] 颈椎术后康复训练方法是每天坚持做脖子肌肉的锻炼，或者是转动一下脖子，也可以进行上肢的抬举或者是肩膀部位的锻炼，可以恢复病情。如果不及时的进行康复训练，可能会出现二次损伤，平时一定要避免长时间的伏案工作，或者是长时间低头一个姿势。

[回答] 半月板损伤通过保守治疗可以逐渐消除症状，恢复功能。半月板损伤后经过手术治疗，或者膝关节制动，半月板得到修复后，及时行膝关节功能锻炼可以恢复膝关节的功能，并防止复发。锻炼的方法包括直腿抬高锻炼，爬楼梯锻炼和下蹲锻炼，可以增加股四头肌力量，恢复膝关节稳定，预防复发。

[回答] 股骨骨折术后康复的训练方法是适当的做一些散步的运动，并且还可以做一些关节屈伸的运动。通常在股骨骨折术后，需要三个月左右的时间才可以恢复，因此在三个月以内最好是卧床休息，但是在卧床休息期间，一定要多做一些肢体的按摩，才可以避免肌肉萎缩。

[回答] 康复重点为恢复膝关节活动范围，逐渐增加膝关节活动范围达0~120°。开始进行股四头肌抗阻锻炼，3次/d，5~10秒/次，逐渐增加到4~6次/d，15~20秒/次，踝部的阻力视患者情况由小到大逐渐增加。

[回答] 腰椎间盘突出症术后康复训练方法首先是术后2天内做深吸呼吸吹气球的锻炼，其次是术后3天到5天进行下肢肌力锻炼例如患者大腿肌四头肌收紧，下肢呈中立位，膝部下压，膝关节保持伸直5秒钟，再放松5秒钟，再次是术后1周进行翻身练习，进行俯卧位的腰背肌练习。例如飞燕。还有就是术后3周到4周可腰围保护下下地室内活动，6周到8周室外活动，3个月不宜弯腰，半年内不宜弯腰负重。

[回答] 手术以后主要是加强患肢的抬腿训练，防止肌肉萎缩，逐渐的屈膝活动，维持膝关节的屈伸功能。每次锻炼坚持20分钟，每天总时间持续两小时以上。避免过度屈膝，剧烈运动有助于半月板健康。

[回答] 手术以后的康复训练就是关节活动度的训练。关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，除了活动中训练以外，就是肌肉力量的训练比如是靠墙静蹲、直腿抬高。

[回答] 半月板缝合手术以后，那么一般在到3天左右就可以下地慢慢的行走了，但是一定要注意不要长时间的走和站立，可以多吃一些含钙质比较多的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋等。

[回答] 康复训练方法包括仰卧位，屈髋屈膝训练，两侧交替进行，每次均尽量使大腿与腹部呈一直角，每组15个左右。膝关节抗阻训练，利用弹力带做膝关节多方向抗阻训练，每个方向1-2分钟左右。

[回答] 髋臼骨折术后康复训练方法有收缩肌肉锻炼，如股四头肌收缩锻炼，踝关节背伸、折屈，小腿肌肉收缩锻炼等，也可进行屈膝、屈髋功能锻炼，或扶拐不负重锻炼。