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如何保护肾
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 肾脏的保护是通过改善患者的饮食还有避免过于劳累,同时需要注意保持一个良好的作息时间可以很好的保护了,同时在平时的饮食当中需要少吃一些含有大量食盐的食物,并且还需要每天多喝水,可以适当的进行体育锻炼,增强个人的体质。
如何保护眼睛
陈平 主治医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 保护眼睛不要熬夜,保证眼睛得到充分的休息和放松,造成良好的用眼习惯,每天做眼保健操,经常热敷眼睛,可以有效的保护视力。不要长时间在太阳下停留,防治紫外线对眼睛的伤害。
如何保护颈椎
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 由于电脑手机在人们工作生活中普及,低头族越来越多,所以颈椎病的病人越多。保护颈椎的方法,就是养成良好的习惯,适当的颈部运动。对长时间伏案工作者,每工作0.5-1小时,就要进行适当颈部活动。主要是做颈部的前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转。也可以进行耸肩,双臂画圈等局部运动。
如何保护腰椎
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 保护腰椎可以通过小燕飞的方式进行,锻炼时可以俯卧在床上,双手背后,用力挺胸抬头,使头、胸离开床面,然后让膝关节伸直,两大腿用力向上离开床面。
如何保护肝脏?
裴爱华 副主任医师 甘肃省武威肿瘤医院
三甲
[回答] 平时应该注意保持作息规律,最好可以在11点之后就进入深睡眠的状态。同时还应该尽早的戒酒能够起到一定的保护肝脏的作用,平时生活中多喝水,能够促进血液循环,有利于消化帮助废物及时的排出体外,能够减轻肝脏的负担,还应该保持稳定的情绪,避免暴躁生气。
如何保护肝
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先饮食上不要暴饮暴食,多吃山楂和鱼,山楂对保护肝脏功能很有好处。其次不要酗酒,因为酒精对肝脏损伤是最严重的,还有就是要控制体重,要加强锻炼,减少脂肪肝发生的可能性,而吸收适量的硒可以保护肝脏,并且修复肝脏的损伤。
如何保护鼻黏膜
朱丽明 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 鼻子周围多进行按摩,及热毛巾湿敷,以疏通气血促进恢复。平时要注意保持鼻腔黏膜清洁、湿润,可以经常用温盐水进行鼻腔冲洗。同时尽量避免接触干燥、寒冷空气刺激,尽量避免长时间待在空调房里。
如何保护胃
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要规律的使用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物,能够减轻症状,减少疾病的发作。要注意饮食,不吃刺激性的食物,尽量保持良好的饮食习惯,不暴饮暴食,避免过饥、过饱,避免吸烟、饮酒,能够有效的预防胃病的发生。
如何保护眼睛
李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
[回答] 读书写字时注意正确的姿势,走路或乘车时不要看书或手机。不要在昏暗的地方读书写字或工作,保护视力平时做眼保健操。多参加户外运动,避免近距离看书,减少手机使用频率。
如何保护鼻粘膜?
韩杰 主任医师 山东省立医院
三甲
[回答] 保护胃黏膜可以通过口服药物或者是使用鼻腔喷剂来达到目的。日常生活中不要用手扣挖鼻孔以免损伤鼻腔黏膜,外出的时候可以戴口罩,这样能有效的预防灰尘或者是冷空气对鼻腔的刺激,饮食方面可以多吃一些富含维生素和高蛋白的食物,能加强身体的抵抗力和免疫力。
已经到底了