[回答] 失眠的人可以睡午觉。不管是晚上还是中午，都要养成没有不正常的作息规律。晚上11点之前睡觉，不能熬夜。中午可以适当睡半小时，不能过久。晚上睡觉之前尽可能少做刺激的事情，不吃刺激的食物，不喝刺激的饮料。如果可以有两到三天或者更长时间不用上班或者上学的话，采用白天不睡并增加运动的方式对抗失眠，通常能取得满意效果。白天困的话也不要饮用茶或者咖啡。

[回答] 女性在怀孕期间是会有失眠的情况，因为在怀孕期间，女性的身体比较笨重，也会担心胎儿的发育情况，所以女性会有失眠的情况。在孕期，女性也会有腰痛腿痛的一些不适症状，也是会影响女性睡眠的。在孕期，女性可以适当的用温水泡脚，每天晚上一杯牛奶，有助于女性睡眠，也有利于胎儿的生长发育。

[回答] 可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，也是可以帮助改善的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

[回答] 中午午睡是趴着睡一会，应该不会对宝宝有什么影响的。尽量好好休息，加强营养，午睡一会，还是尽量活动一下，如果趴着太久，宝宝应该会感觉不舒服的。适当运动吧。宝宝没有出现胎动过于频繁的话，应该不会有什么大问题的。

[回答] 两岁的宝宝是需要午睡的，午睡时间需要在两个小时左右。不同年龄段的孩子午睡的时间也是不一样的，一般的情况下年龄越小的宝宝睡眠的时间就越长，随着宝宝的逐渐长大，睡眠的时间会逐渐的变得有规律，主要的睡眠时间在晚上午睡的时间会逐渐的缩短。

[回答] 失眠可能是缺乏维生素A，但是引起失眠的原因很多，身体不舒服，精神压力太大，思虑太多等都有可能引起失眠。可以通过运动，泡脚，和牛奶等方式来缓解病情。

[回答] 阴虚大多数不会导致失眠，会出现容易上火，口干舌燥现象，出现失眠，可能是精神紧张和精神焦虑有关。可以应用一些安神的药物进行治疗。

[回答] 失眠很可能是缺少维生素b所造成的，失眠跟精神压力过大，或者是生物钟紊乱，缺少某种微量元素有一定的关系，可以遵医嘱使用一些助眠的药物来进行缓解，在晚上睡觉的时候，可以适当的听一些轻缓的音乐，或者是进行一些按摩的活动，可以很好的提高睡眠的质量。

[回答] 失眠对人体有害，主要是精神方面的，一般不会造成死亡。但长期失眠会使人易怒、好斗、记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳。失眠容易导致机体疾病，也会降低人体免疫力，人体消耗量较大，因为生长素的分泌主要是在夜间睡眠后，所以失眠会减少儿童生长素的分泌，这不利于生长发育。

[回答] 晚上睡觉容易做梦、睡觉比较困难等现象都是失眠的表现，长期性每天睡觉少于6个小时的人群也是失眠的表现，而引起失眠的原因也是非常的多的，所以平时如果有失眠症状出现时，一定要及时缓解自己的情绪，保持良好的，饮食状态，睡觉之前泡脚、喝杯热牛奶来促进睡眠。