正常精液的颜色基本为灰白色或者淡黄色，所以这两种颜色算是较好。精液的颜色随着男性射精频率、禁欲时间的长短，就会有一些差异。如果男性禁欲时间长，偶尔射一次精，那么精液会更黄一些。如果男性禁欲时间短，频繁射精，精液的颜色就会变得比较淡，偏白。这两种都算是正常的颜色。