[回答] 补充益生菌，安全、有效，常用的益生菌包括双歧杆菌、双歧杆菌三联活菌胶囊或整肠生，饮食避免过于精细，多吃膳食纤维丰富的食物、蔬菜，多喝汤。建议多食用谷物类，熟核桃仁、熟杏仁、炒芝麻，土豆、红薯、莴笋、胡萝卜、水饺，常吃北方水饺、蒸熟的香蕉，可缓解便秘。

[回答] 孕晚期如果便秘严重，要大口大口地饮水，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便，也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所。

[回答] 养成良好的排便习惯，晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲，补充水分，适度锻炼，适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便，吃粗纤维食物。

[回答] 怀孕期间发生便秘的问题，通常与活动量少，饮食结构发生变化有一定的关系，怀孕期间一般会增加蛋白质，脂肪以及氨基酸，碳水化合物的摄入，满足胎儿生长发育的需求，所以很容易出现便秘的问题，注意增加粗纤维的摄入，主食可以选择五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维素的摄入，有利于排便。

[回答] 孕期便秘在临床上较为常见，治疗补充益生菌，安全有效，饮食避免过于精细，多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括绿叶粗纤维蔬菜。应急性药物处理。

[回答] 改善的好方法是从生活方式开始，用自己的努力克服它，而不是用药物。例如，有规律的生活，多摄入纤维素食物和水，适度运动，有规律的排便习惯等。

[回答] 对于孕妇便秘可以采用食疗法每天早上起床后，空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。平时多吃富含粗纤维的瓜果蔬菜，比如香蕉，梨，葡萄，海带，菠菜，芹菜等，可以有效的促进胃肠的蠕动，帮助孕妇排便。适当的进行体育锻炼，每天按时排便。

[回答] 由于子宫的膨大，那么导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以这个便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是好的。

[回答] 起床以后可以空腹喝一杯凉开水或者蜂蜜水，以促进胃肠反射，平时多吃一些纤维素含量高的蔬菜，也可以喝一些酸奶来有效的改善粪便的性状。

[回答] 便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是不错的。比如说多吃一些蔬菜，水果，另外适当的让孕妇有一些运动，这个如果能够达到通便的效果是不错了，如果说便秘非常严重，通过改善饮食，也难以解决的话，有一些药物还是可以使用的，是比较安全的。比如说，乳果糖，乳果糖它是一个缓泄剂，那么在孕妇的使用上是非常安全的，是可以采用的。