[回答] 失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退，引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用，失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。

[回答] 改变环境，或者处于安静环境，可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈，一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝咖啡，规律作息，睡前避免太激动等等，若无效，需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗，消除原因。如果消除原因后，培养良好睡眠习惯都无效果，需咨询。

[回答] 治疗失眠可以配合医生口服一些营养神经的药物进行治疗，失眠一般都是由于神经衰弱导致的，还有可能是因为平时精神过度紧张的原因，如果经常失眠的话，可能会导致出现头痛或者是精神不振的情况，因此最好可以及时的进行治疗，而且平时还要养成规律的生活习惯。

[回答] 通常采用心理治疗的方法，因为在更年期人的神经是不容易稳定的，可以去医院找心理医生，辅助使用自主神经功能的调节药物，酌情采用药物治疗。

[回答] 老年人失眠的症状用镇静类的食物比如红枣、牛奶等来进行保养改善，能对失眠症状有很好的帮助。老年人失眠多是因为身体的原因，退化之后身体机能导致生物钟等出现问题。要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，适当的进行运动锻炼，这样才能让失眠的症状得到最好的缓解。

[回答] 多吃苹果、香蕉、梨水果。睡前户外散会步，放松精神，热水泡脚，喝一杯加糖热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用。

[回答] 老年人的失眠多数是由于年龄逐渐增大，脏器逐渐亏虚、五脏的不足。它除了表现失眠之外，可能会合并其他很多的症状，如头晕、心悸、健忘、手足麻木、腰酸腿软，那这类失眠要以扶正为主。可以选用归脾汤、安神定志丸、十全大补汤，或者归根汤治疗，效果都是非常好的。

[回答] 失眠一般主要是通过针灸、理疗按摩的方法来进行治疗，出现了失眠的情况，一定要及时的进行缓解，尽量避免发生出现内分泌紊乱情况，而且一定要避免发生出现精神疾病，生活中一定要注意健康饮食，避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活作息。

[回答] 出现失眠是由于睡眠深度不够引起的，产生这样的情况有可能是长期生活不规律或者精神压力大引起的，临床上治疗失眠的药物主要是艾司唑仑，氟西泮、夸西泮等这些药物必须要经过专业的医生就诊之后根据医生开出的处方才能够买到，平时自己也可以服用一些谷维素来预防一下神经衰弱。

[回答] 每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。