偶尔吃一次披萨是不会胖的。披萨热量高、糖分高、脂肪高，长期过量吃容易导致脂肪堆积而发胖。保持体重最好的方法就是控制饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌辛辣、油炸甜腻、腌制食物。多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素、矿物质，更好的预防治疗便秘，达到减肥瘦身的目的。同时注意积极参加体育锻炼，有利于燃烧脂肪。