[回答] 很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况。

[回答] 长期不吃晚饭，可能会影响将来身高和各种器官发育，对将来为人父或为人母不利。如果是为了保持体形，可控制饭量，多吃水果蔬菜。晚上运动较少，吃多了影响胃肠消化功能，但长期不吃绝对不行，反复如此不良的生活习惯可以造成各种胃肠或消化疾病。

[回答] 不吃晚餐有一定的减肥作用。夜间睡眠时机体的代谢活动减少，如果晚餐吃的比较晚或者比较多，容易导致脂肪的积累，形成肥胖。不过要注意，如果睡眠时间比较晚，晚餐后还有活动，则需要适量吃点晚餐，以免影响健康。

[回答] 不吃晚餐有一定的减肥作用。夜间睡眠时机体的代谢活动减少，如果晚餐吃的比较晚或者比较多，容易导致脂肪的积累，形成肥胖。不过要注意，如果睡眠时间比较晚，晚餐后还有活动，则需要适量吃点晚餐，以免影响健康。长时间不进食，有可能诱发低血糖，还可以导致营养不良。

[回答] 糖尿病不能不吃晚饭。因为糖尿病在平时会出现口干舌燥、以及排尿明显增多，并伴有容易饥饿的症状，如果患者不吃晚饭，可能会造成夜间的饥饿，而影响到睡眠质量，糖尿病要按时的在医嘱下，吃降糖药，晚饭可吃些清淡以及不含脂肪的东西，比如素挂面或者是大米粥。

[回答] 晚餐不吃并不合适，三餐均要摄入均衡饮食，达到营养均衡的状态。如果想控制体重，适当减少三餐摄入的总热量，加上配合运动来控制体重，单独不吃晚餐，并不能达到较好的效果。

[回答] 早上是不可以吃苹果的，因为早晨空腹吃苹果对胃肠道会造成一定的伤害，严重时会引起腹痛、腹泻或者是腹胀等现象，最合适的可以在饭后半小时吃苹果。

[回答] 不吃晚饭对减肥一般是有用的，但是如果长期不吃晚饭的话，可能会导致出现营养不良的情况，因此在晚饭的时候可以少吃一点，而且晚饭还要吃得早一点，在睡觉前的4个小时内最好不要再进食。而且平时还要注意控制脂肪或者是热量的摄入，同时可以参加一些锻炼。

[回答] 不吃晚饭减肥会有效。因为总摄入量如果下降，对于减肥有效果。一日三餐还是要吃，如果想减肥，建议把食物的总热量减下来。比如说不吃高含糖的东西，不吃油炸的东西，戒烟、限酒，对于减肥有很大作用。1天只吃1顿饭，体重会减轻。1天只吃1顿，这1顿饭总摄入量太大的话仍然不能达到减肥的效果。所以，还是应该正常饮食，逐渐的把饮食的总量控制下来，对于减肥更有意义。

[回答] 不吃晚饭更容易早起，可以让第2天食欲更佳。偶尔不吃晚饭，会净化血液，可以使细胞更具活力，可以消耗更多的脂肪起到减肥的作用。偶尔不吃晚饭是可以的，但是长时间不吃晚饭是一种不好的习惯。