[回答] 可以提高人体的免疫力，缓解精神压力，提高胃肠道的消化、吸收作用等。维生素B族片可以帮助人体促进各种代谢，加快机体产生能量的速度，使机体有能量与外界抗衡，提高免疫力，减少疾病的发生。

[回答] 作用和功效是治疗各种失眠问题比如入睡困难、早醒以及睡眠质量差和睡眠浅以及过短等问题，可以增强大脑的活跃性，使人精力充沛，还能提高人的注意力和记忆力，老人使用的话可以预防老年痴呆，因此在日常生活中要随时调理心情，放松心情，要多与别人进行交流。

[回答] 维生素B的作用能够帮助糖类和脂肪还有蛋白质代谢以及释放出能量，服用的时候一定要适量，如果长时间的大量服用。可能会导致血栓的形成，也有可能会出现头晕或者是恶心的情况，也有可能会出现浑身乏力或者是干呕的情况，还有可能会导致疲劳，或者是视力模糊的症状。

[回答] 天然b族维生素有助于食物的消化和吸收。具有保护肝脏的作用，维持神经系统正常，可以缓解精神压力过大，消除疲劳，用于心血管疾病的预防。在服用b族维生素时，多吃一些粗粮，多吃一些玉米，小米，荞麦，高粱等粗粮。

[回答] B族维生素具有治疗脚气，口角炎，预防胎儿畸形等的作用，是所有人体组织必不可少的营养素，是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢的辅酶，因此被列为一个家族，均为水溶性维生素，在体内的时间只有数小时，必须每天补充。

[回答] 机体的代谢中起到了非常重要的生物学的作用。b族维生素是一类水溶性的小分子化合物。这些化合物不具备相似的结构，普遍以辅酶的形式广泛参与到各个生理过程中。目前已经知道的b族维生素有维生素b1、b2、b3、b5、维生素b6、b7、b9、b12等等，这些统称为维生素b族。维生素b族是体内不可缺少的一类的维持生命的维生素，它的主要的作用就是参与代谢，他是形成的辅酶的。因此在机体的代谢中，起到了非常重要的生物学的作用。所以大部分的维生素是我们体内不能合成的，需要外源性补充。所以补充维生素b族是非常有必要的。

[回答] 是水溶性维生素，是人体组织不可缺少的一种营养维生素。可以帮助人体促进新陈代谢，让食物更快的消化吸收。它存在于很多食物中，比如动物肝脏，高蛋白类，乳制品类等。

[回答] 维生素b族片主要是补充人体所缺的维生素，还可以起到帮助消化，消除疲劳，缓解痘痘，助肝脏，肾脏，排出毒素等功效，维生素B2是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分，维生素B1可以有效的促进肠道的运动，刺激胃液的分泌，维生素B3对我们的身体也是有着至关重要的地位。

[回答] 维生素B族比较适合精神压力大、容易疲劳、精神紧张以及经常熬夜的人群，对于记忆力下降、手脚浮肿、口腔溃疡、皮炎都有一定的辅助疗效。任何的药物吃多了都有可能会对身体造成一定的伤害，平时在饮食上可以多吃一些富含维生素b族的食物。

[回答] 维生素B族是一种水溶性维生素，易溶于水，当人体对水溶性维生素贮存饱合后，多余的会随人的尿液排出，但这也不等于维生素B族没有副作用，如长期大量服用一样会出现很多不良反应。