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什么时候喝酸奶最减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，一般早晨刚醒来，不要喝酸奶，在吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥。
酸奶什么时候喝减肥最有用
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
酸奶在早餐喝，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，这个时候喝点酸奶不仅能够满足机体营养需求，同时也能够帮助饱腹，避免在午餐的时候因为饥饿而过多进食。运动后喝，运动之后新陈代谢非常快，因此在运动以后会觉得饥饿，如果这个时候暴饮暴食吃一些高热量的食物，可能会导致体重不减反增，而在运动后喝酸奶，可以帮助增肌，同时也能够控制其他热量的摄入。
什么时候喝酸奶减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
酸奶什么时候喝减肥
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间可以喝酸奶的，可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且有利于减肥，并且在饮食上需要格外注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。同时配合一些运动来增加效果。
酸奶什么时候喝最好啊？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
通常来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，有利于营养的吸收，晚上饮用则补钙效果较好。酸奶里面含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以喝酸奶。
蜂蜜水什么时候喝最减肥？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
早上的时候喝蜂蜜水具有润肠的功效，可以改善便秘，能对减肥是有一定的帮助效果。蜂蜜水虽然是能够减肥，但是也要适量的喝，如果是过量的喝，那么对于身体健康也是会有不好的影响。另外想减肥效果好的话，还要对饮食进行控制，另外也要进行体育锻炼才行。
酸奶减肥3天瘦6斤，什么时候喝酸奶减肥最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以在饭后喝一定量的酸奶，可以起到帮助消化以及减肥的作用，因为在饭后喝酸奶更有利于抑制身体对脂肪的吸收。但是应该注意不要在空腹时喝酸奶，因为空腹喝酸奶会引起过多的胃酸分泌，从而会对胃粘膜造成很大的伤害。而且如果想要减肥，不仅应该在饮食方面控制，还应该适当的进行运动。
果蔬汁什么时候喝最减肥？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
果蔬汁什么时间喝都可以，但是光靠果蔬汁来达到减肥的效果，这是不科学的，想要健康的减肥就不能节食，需要饮食和运动搭配，这才是科学的减肥方法，如果节食减肥只会引起身体一些其他疾病的发生或者是反弹。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些含脂肪类高的食物。
酸奶什么时候最补钙
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上喝酸奶最补钙，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶能减肥吗，每天什么时候喝酸奶最好？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
酸奶可以加速脂肪的燃烧，可以获得很强的饱腹感，能够控制食物的摄入，含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，可以早餐喝，运动后喝。
已经到底了