[回答] 连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。

[回答] 如果长时间坚持的话，一个月大概能瘦到8斤左右。跟个人的体质跟个人的新陈代谢能力是有一定关系的，如果肠胃不好或者是脂肪堆积过多吃的过多的话，也可能会影响到效果，尽量不要让自己太过肥胖，太过肥胖可能会导致出现一定的自卑感，引起出现心理的疾病。

[回答] 每天1000个跳绳能有减肥的效果，能瘦。坚持每天1000个跳绳可有效使身体中的脂肪处于燃烧的状态，可有利于身体中的油脂排除身体以外，在做跳绳的同时，还会导致人体中的新陈代谢加速，加快血液循环，有利于自身脂肪燃脂，如果跳跃时间过长，可能会导致人体出现乏力的现象。

[回答] 连续跳绳一个周可以瘦一斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期，因为下午四点人体代谢开始减弱，如果这个时候能抽出十几分钟跳1000下，可以有效的刺激血液循环，对增强脂肪代谢有很大的帮助。

[回答] 想要减肥可以通过控制饮食和增加运动量来达到效果，羽毛球并不是一项减肥运动。长期坚持可以使体型更加匀称，但体重不一定会减重。打羽毛球一个月能瘦多少斤，需要根据自己的体质以及热量的摄入和消耗来决定的，没有统一的答案。平时要少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以清淡的饮食为主。

[回答] 关于跑步减肥的效果，一个月能瘦几斤是因人而异的。有的人基础代谢率高，配合长期的高强度有氧运动以及合理饮食的话，在一个月内就能有良好的效果，出现明显的体重减轻。但是如果坚持跑步的同时，不注意控制饮食规律作息，可能作用不大。就是总体来说，长期坚持跑步是对身体健康有好处的。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 每天只吃燕麦一个月有的人可能瘦十几斤，有的人也许只能瘦几斤，甚至有的人体重并无明显变化，另外燕麦中的营养成分有限，不能完全满足人体需求，所以不可以只喝燕麦来减肥，应当根据自身的身体需求，搭配多种食物食用，否则反而可能会影响到身体健康。

[回答] 辟谷一个月通常可以瘦5到10斤不等，但是由于每个人的身体情况不同，因此可以瘦的斤数也是不一样的。通常辟谷减肥一般就是断食，所以在减肥的时候尽量不要选择这种方法，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，而且还有可能会引发厌食症。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。尽量不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。