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桂圆一天吃多少合适
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 桂圆不可经常服用,服用太多后,可以引起口舌生疮,口干,口苦,疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K,还有维生素B1、B2等,还有多种氨基酸、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃,桂圆肉甜汁多,如果身体不佳的人,经常生病,气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解,有治疗的效果。
柠檬一天吃多少合适
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 吃柠檬对人体是有一定的好处的,但不应该多吃了。过量食用柠檬会对你的胃和牙齿造成一定的伤害。因此,建议每天不要吃超过一个柠檬,每天喝不超过1000毫升柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、辅助生成骨胶原等多种功能,经常饮用柠檬水对身体健康有好处。它不仅能有效帮助你的身体补充维生素C,还能止咳化痰。喝柠檬水对护肤也有一定的效果。
南瓜子一天吃多少合适?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 南瓜子一天吃50克左右比较合适,因为南瓜籽里面含有的油脂是比较多的,如果是吃太多的话,很有可能会加重肠胃的负担,而且还有可能会影响到肝功能。如果是患有高血糖的话,最好可以通过口服药物的方法来进行治疗,同时还要注意控制饮食。
燕麦片一天吃多少合适
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 燕麦片一次吃50克,一天吃2次比较适合。燕麦里含有大量的膳食纤维,以及维生素B1、b12、钙、铁、磷等微量元素。可以起到降血压、降胆固醇、降血脂、降血糖、通便的功效。
葡萄一天吃多少合适
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。
葡萄一天吃多少合适
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 葡萄含有丰富的大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康。
糖尿病人一天吃多少合适
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病病人和正常人一样,一天只需要吃三餐就能够较好地与人们的生活和工作规律相适应,比较有利于机体的健康。也可根据患者个人血糖的变化情况,可以一日四餐。不过,加餐不是说加量,每餐少吃一点,增加一次食用次数,对于平稳血糖来说更有利。
黑豆一天吃多少合适?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 黑豆是营养价值很高的食物。肠胃不好就不要吃太多,会胀气,但煮之前先泡个3-5小时。这样煮出来的粥会稠香。黑豆补肾,可以服用,不需要服用太多。30颗左右。
山药一天吃多少合适
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 不要超过300克。山药的营养成分丰富,每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
火龙果一天吃多少合适
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 火龙果属于一种凉性的水果,含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,润肠通便,预防便秘,火龙果比较适合于一些体质偏热,熬夜上火,便秘的人群,一般一天吃500克左右就可以。
已经到底了