[回答] 月经不正常的话，伴有精神紧张，最好是积极的调整心态，需要消除紧张情绪，并调整饮食，，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果。可以进行适当的运动，像一些开心的事情。

[回答] 精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象。如果偶然出现没有必要担心，几天就会过去。如果长期出现这种精神紧张、焦虑的症状，需要考虑到焦虑症的可能性。比如这些症状超过1月以上，每周都要发作3-4天，就需要考虑焦虑症。

[回答] 如果出现精神紧张焦虑之前明显的生活事件，是事出有因，一般随着患者慢慢接纳事情情，情绪会慢慢好起来，最终心情趋于平静，恢复正常。如果患者在事情发生很长时间之后仍然精神紧张焦虑，且严重影响患者的学习、工作、生活可以借助药物治疗。

[回答] 精神紧张可以在医生的指导下口服安神和缓解神经的药物，有舍曲林和氟西汀对改善情绪紧张有很好的作用，精神过度紧张，会出现出汗和心慌的症状，要通过深呼吸的方式来缓解紧张的情绪，过度紧张会影响视力和正常的思维，平时一定要做到劳逸结合。

[回答] 精神紧张可引起心慌，多汗，乏力，疲劳。不容易引起腹泻。经常腹泻对发育不好的。考虑与甲亢、肠易激综合征有关。可以考虑挂内科，查甲功四项，肠镜，大便常规，明确诊断、合理治疗。饮食宜易消化食物为主，注意腹部防寒。

[回答] 精神紧张会促使肾上腺素分泌过多从而引起心率加快，血压也会有上升的情况，但是单纯的精神紧张引起的高血压还不能完全进行定位，需要在安静的状态下连续三次非同日测量血压，平均值高于正常的血压值才称为高血压的一个情况。

[回答] 可以使用药物治疗，运动治疗法来控制血压。利用利尿剂使得血压的浓度发生改变，继而帮助人体降低血压。因为高血压药物过多的使用，或者过少的使用对于人体都是没有好处的。

[回答] 精神紧张首先可以通过自我调整的方法，可以先听舒缓的音乐，放慢生活节奏，把有些事情安排到第二天或者之后，或不是特别焦虑的日期，也可以采用倾诉的方法，比如倾诉给朋友、亲人，反复的倾诉之后，心情就会得到放松。

[回答] 精神紧张可以适当的用一些抗焦虑的药物来进行治疗，或者也可以用一些抗抑郁的药物进行治疗。精神紧张的情况下，首先应该找到紧张的原因是什么？这样能够解除病因，而且能够慢慢的恢复身体健康，这些药物不能够长时间的使用，如果长时间使用的话，会养成一种依赖性。

[回答] 如果是短期的精神紧张导致的失眠可以通过适量运动，转移注意力，促进身体血液循环等生活中这些有利于促进睡眠的方法来解决，如果是长期失眠考虑和神经衰弱有关系，可以服用一些刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗，尽量是睡前口服，效果会更好。