[回答] 女人肾虚，应在专业中医指导下，辨明体质，辨证施治。对于肾阴虚，中药材主要以甘寒药为主。而补肾阳虚的中药材多是菟丝子、枸杞子、五味子、人参、鹿茸、海马等。

[回答] 女性朋友身体出现肾亏虚的反应症状，是需要平时注意休息调节一段时间，避免身体出现过度疲劳，是可以注意饮食卫生进行调节身体的肾亏虚，多吃黑色的食物如黑芝麻，黑木耳等等调节肾功能的食物，是可以慢慢地改善身体的肾亏虚的症状，必要时是需要找中医医师对症治疗控制是比较好的。

[回答] 女人身体虚火吃新鲜的蔬菜以及水果比较好，并且还可以多吃一些清淡类的食物。如果女人身体有虚火的话，很有可能是因为平时不注意饮食所引起的，还有可能是因为身体比较虚弱的原因，所以平时在天气良好的时候，还要在室外多做一些运动锻炼，增强自身的体质。

[回答] 可补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物，寒性体质的女性吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。舒缓痛经的食物，痛经的女性可吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

[回答] 女人出虚汗要经常吃补充能量的食物，如鸡、鸭、鱼、羊肉等。每天多喝水，以保持体内正常的液体量。其次，适度的锻炼也能增强体质，并且有助于改善出汗。

[回答] 女人出虚汗考虑可能是内分泌失调以后导致有些植物神经功能紊乱，也有少数到达一定的年龄，可能会出现更年期综合症，不排除体内缺乏微量元素的可能性。目前可以选择服用玉屏风颗粒调理，具体用药，请遵医嘱，同时自己也要适当加强锻炼身体，平时可以多吃点蔬菜水果，补充维生素。

[回答] 富含纤维的绿色食物，菠菜、黄瓜、芦荟经过开水焯过后，纤维素含量增加，利于通便，润肠通便的黄色食物，橄榄油、大豆酱、菜籽油等最具软化粪便，利于通便，降脂畅便的黑色食物，海带、裙带菜、紫菜等海藻类食品，不但可以缓解便秘，还可以降低胆固醇和血糖，清肠通便的红色食物，红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便。

[回答] 女人面色黄有可能是脾虚气血不足，经络不通等原因导致，有可能是长时间压力过大，或者过度的节食以及贫血等导致。这种情况可以在医生指导下使用归脾丸，八珍汤，补中益气汤，当归养血汤，六君子汤等调理。平时要注意补充蛋白质和微量元素。保证充足休息，缓解压力过大。

[回答] 怕冷大多属于阳虚体质，因此更易怕冷，一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、等。

[回答] 要多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。