[回答] 白菜的营养价值及功效可以起到润肠和排毒的作用，同时也可以刺激到肠胃的蠕动，有帮助消化和促进大便排泄的作用，同时对于防止肠癌也有很好的效果。白菜里面还有很多的粗纤维和大量的维生素c，经常吃白菜还能够起到护肤和养颜的作用。另外吃白菜还会降低女性乳腺癌的发病率。

[回答] 白菜中的钙离子、铁离子、镁离子和维生素a含量比较丰富，摄入体内之后可以平衡体内的离子水平，可以改善视疲劳，还可以增加皮肤的水润程度。白菜中的纤维素比较充沛，能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，对于腹胀有调节功效。从中医学的角度来讲，白菜可以清热利湿、凉血解毒，对于上火因素导致的口臭、口干等症状有很好的辅助治疗作用。废弃。

[回答] 富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高调节酶的活性。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质人群，母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。

[回答] 水煮白菜可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜是低热量的食物，被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。但是吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长，由于饮食单一很容易导致营养不良，因此每次进行的时间不能超过一周，且一个月只能进行1次。

[回答] 水煮白菜减肥有一定效果。白菜中淀粉含量比较少，基本没有脂肪成分，所以摄入后没有增肥效果。而水煮白菜这种烹调方法，不加入油脂，热能很低，而且这种方法味道不好，可以降低人体的食欲，减少食物的摄入量。

[回答] 白菜能够起到养胃生津的作用，同时还可以清热解毒，利尿通便，白菜中的蛋白质、以及脂肪素纤维铁含量较丰富，对人体健康有益，是很好的保健食材，平时可以用来快炒炖煮或者做成饺子馅，味道都非常好，且容易被人体吸收，白菜没有使用禁忌，可以放心吃，任何人都适用。

[回答] 水煮白菜对人体有很多的好处，白菜含有丰富的膳食纤维和水分，能有效的促进肠蠕动，减少粪便停留的时间，有很好的通便排毒的功效，适合便秘人群经常食用。水煮白菜能清热除烦，很适合夏季炎热时食用，具有一定的保健作用。白菜含有丰富的维生素C，钙，锌，硒等营养物质，能抗氧化，防衰老，还可以促进新陈代谢，养颜美容。

[回答] 盐白菜有止咳药功效。不仅如此它还有促进胃肠蠕动，润肠通便，有效减少毒素吸收。适量的吃一些盐白菜，还可以有效的吸收其中的钠离子，平衡体内的离子成分，增强人体的抵抗力，并且有一定的抗感染的功效。

[回答] 经常吃白菜很好。白菜的营养价值很高，味甘性微寒，有清热除烦，利尿的作用，还含有纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，能够帮助消化，有利肠通便，预防肠癌的作用。而且，白菜中的维生素C和维生素E含量也很高，特别是在秋冬季节，经常吃白菜，可以为肌肤补充水分，起到滋润肌肤，美白护肤的作用。

[回答] 可以减肥排毒，当中含有着大量的粗纤维，在吃过之后可以达到一个润滑肠道，清除体内毒素和细菌的功效，并且女性经常多吃白菜，还可以达到一个减肥的效果。还有就是能够美容。