[回答] 新鲜天麻的吃法要注意用清水将根部的一些泥土洗净，可以切成片或者丝状，然后在粥中或者是其他的食物当中，疗效还是不错的。还需要注意的是，不能够过量服用，可能会对身体造成一些比较大的伤害，严重的话可能会导致生命危险。

[回答] 新鲜天麻的食用方法有，用水洗干净后然后沥干水分磨成粉末，泡水效果还是不错的，如果是生吃的话就需要去皮，注意的是一次不要吃太多。而且还可以用来炖乌鸡，它的作用主要是平肝熄风，定惊止痉，去风湿，可以治疗眩晕，肝风内动。

[回答] 鲜天麻用水洗净泥沙，将两头和皮去掉，切成丁、片、丝，在开水中焯一下，放在冷水中。浸泡0.5－1小时，即可做菜、粥食用，能去肝火，明目，补肾，治高血压。

[回答] 生天麻，虽然是可以生吃的，但是口感比较差，而且并不卫生，这个并不是水果，还是煮熟吃比较好，并且也容易吸收里面的有效成分的。

[回答] 新鲜石斛嚼着吃最好，而且还可以通过将石斛炸成汁喝，并且还可以通过泡茶或者在煮饭炖汤的时候吃。也可以用新鲜的石斛泡酒，因新鲜石斛具有很好的清热解毒的作用，并且还可以起到一定的净化血液以及加速伤口恢复的作用，而且还可以起到促进身体的代谢的作用。

[回答] 新鲜的枸杞可以直接吃或者用开水泡，另外在熬汤的时候也可以放一些枸杞，枸杞中含有非常丰富的维生素，还有微量元素。对身体有非常好的滋补作用。比较适合的是阴虚和血虚的这类人群。适量的吃一些新鲜的枸杞，对身体的健康是很有好处的。

[回答] 新鲜的莲子可以做成莲子花生汤来饮用。也可以做成雪梨百合莲子汤来饮用，还可以做成荷叶莲子粥，清炒莲子。莲子就有很好的治疗清热降火的功效如果出现了这些症状的话，都可以改善得到明显的效果。生活当中也是可以和莲子肉一起同时服用给身体带来非常好的效果。

[回答] 新鲜紫苏用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定，将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用，紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。

[回答] 薄荷味辛，性寒，是一种可以食用的植物，简单的吃法就是直接用热水泡开，这个吃法不论是干薄荷还是新鲜薄荷皆可，新鲜薄荷还可以与其他食材一起烹饪食用，用来煎炒，煮汤、熬粥、凉拌味道都是不错的。

[回答] 天麻直接食用或者是研磨成粉冲服效果最好。想要最大程度发挥天麻药效建议直接研磨成细粉末以温水送服，若觉味道无法下咽，可以选择将天麻粉装到空胶囊中温水送服即可。