[回答] 注意不要长时间久坐，多点活动颈椎腰椎，另外要多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物，野山参炖乌鸡或者是莲藕炖瘦肉等可以帮助身体恢复。

[回答] 腰椎间盘突出术后首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，禁食辛辣食物和烟酒，多吃高蛋白食品，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活，腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 是术后局部神经受压炎症可能，在家要注意休息，避免过度劳累，局部理疗，可以腰围保护，推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，疼痛严重口服消炎镇痛药物。

[回答] 腰椎间盘突出手术后水肿可以选择中西结合的方式来进行治疗，也可以选择营养神经的药物或者是消肿的药物，可以选择利尿剂来进行治疗，能够有效的改善症状。平时一定要多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，要多吃一些富含钙的食物。

[回答] 椎间盘手术后的保养包括：椎间盘不要压力负担太重，如不当的生活习惯，弯腰、下蹲、久坐都可导致椎间盘压力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，缓解腰椎及椎间盘压力，如进行腰背肌锻炼、游泳。

[回答] 腰椎间盘突出微创手术后的恢复分为以下两个阶段，初期恢复，术后当日即可下地活动，建议戴腰围或者支具护理5-6周，最终恢复，5-6周后可以进行适当的弯腰锻炼，基本上可以完全恢复。

[回答] 腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，严重者可以采取手术的方法进行治疗，应该是下手术之后半年左右就基本恢复正常了。尽量避免弯腰工作。

[回答] 腰椎间盘突出术后护理，卧床休息也是比较重要的一部分，术后一段时间内必须要卧床休息，而床铺最好是选择硬床板加厚垫子，期间需要翻身的话最好是依赖旁人协助，腰部不要扭转，腰椎间盘突出术后尽快进行锻炼是有必要的，这对手术效果会起到巩固及恢复的功效，一般在术后一周就应该开始进行腰背肌锻炼了，不过需要日常生活中还是要避免剧烈体育运动的。