[回答] 每天早上起床以后，可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物，比如白菜、芹菜、苹果等，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。平时可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有比较强的吸附能力，可以吸附消化系统内的杂质，经常食用可以清除体内的污染物质，有清肠排毒的作用。

[回答] 清肠排毒的食物是蜂蜜以及苦瓜和冬瓜等等，如果想要清肠排毒的话，可以在早晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，因为空腹喝水也可以起到润肠通便的效果，而且还可以清除肠道内的垃圾。平时尽量不要吃一些垃圾食品，否则也有可能会导致体内的毒素堆积。

[回答] 糙米可以排毒，糙米可以清洁肠胃中的许多淤积物，并将其从体内排出。蜂蜜可以排毒，蜂蜜具有润肠通便的作用，黄瓜中的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排出毒素。

[回答] 清肠排毒方法是饮食管理以及运动管理，每天最好不少于八杯水，早上可以喝一大杯糖盐水或者蜂蜜水，既有利于补充人体的水分，又能刺激肠蠕动，促进排便。饮食要多注意补充维生素，保证一定量的膳食纤维，既有利于排毒，又能促进肠蠕动。还可以多吃新鲜蔬菜，水果，比如青菜，香蕉，苹果，木耳，猕猴桃等。每天要保证一定的运动量，通过出汗进行排毒，运动能够促进胃肠道的蠕动，有利于排便。

[回答] 吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。玉米和燕麦膳食纤维的含量就很多，每天吃一次在十天左右就可以看到效果，一个月左右肠道就能恢复到正常的状态。

[回答] 清肠道排肠毒平时可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜能够起到排毒养颜的作用，还可以促进肠道的蠕动，可以很好的改善患病的效果。一定要增加饮水量，有利于新陈代谢毒素的排出，平时在生活中避免长时间的久坐久站，一定要多注意参加一些户外的锻炼。

[回答] 黑木耳的清肠排毒功能非常好，病人可以考虑多吃一些，还可以清除血液当中的垃圾，除此之外病人也可以多吃一点红薯，红薯当中的维生素含量非常高，能够促进胃肠蠕动，还具有健脾作用，也有利于毒素排出身体，病人也可以多吃点胡萝卜，也可以促进人体的代谢。

[回答] 吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。

[回答] 胡萝卜汁、芹菜汁等都是可以清肠排毒的。蔬菜和水果可以帮助排毒和清理肠道。这些水果和蔬菜被榨成新鲜果汁，他们也可以清肠排毒。每天吃完饭后，我们可以喝一些排毒清肠蔬菜汁水果汁，这样可以有益身体健康。平时也应该适当运动锻炼身体。

[回答] 多吃蔬菜水果，如白菜，香蕉，苹果等，苹果内含有果胶，能够使大便变软，对排便有帮助，有利于肠道的蠕动，每天早上空腹一杯淡盐水或者蜂蜜水，可以起到清肠排便排毒的作用，多喝酸奶，酸奶能够很好的调节肠内细菌的平衡，净化肠胃，减少肠道疾病的发生。