滚背功是一种古老的保健方法，但是要掌握方法，现在较流行的是一种撞背的功法，与滚背相比较如果方法不当容易对身体造成损伤，所以还是提倡学习滚背功。因为在背部和臀部有很多的穴位和经络，特别是督脉和膀胱经都在背部，滚背的同时可以按摩和刺激相关腧穴，刺激督脉可以补肾气，刺激膀胱经可以达到排毒降浊的作用。但是滚背也要注意安全。