[回答] 燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。

[回答] 胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，不论是中年人还是老年人都可以喝胶原蛋白来养神养颜。

[回答] 胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤，肌腱，软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，缺少胶原蛋白会使皮肤失去原有的弹性，出现皱纹和脸部皮肤松弛。

[回答] 已从鱼类中分离鉴定出的胶原类型广泛分布在真皮、骨、鳞、鳔等处的I型、软骨和脊索的Ⅱ型和Ⅺ型以及肌肉的V型。深海鱼类中的胶原蛋白比较多，动物结缔组织中的主要成分也是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，

[回答] 胶原蛋白的作用有以下几点：保湿，因为胶原蛋白有特殊的氨基酸结构，能够锁住水分，保持肌肤的细腻和弹性；祛斑，胶原蛋白能够促进皮肤新陈代谢，同时抑制黑色素的形成，从而达到祛斑美颜的效果，缓解衰老，因为胶原蛋白能够促进细胞新陈代谢，缓解细胞的衰老，让细小皱纹得到舒展；调整皮肤油脂量，胶原蛋白能够调整皮肤的油脂量，让皮肤更加紧密。

[回答] 补充胶原蛋白，多吃一些阿胶，山药大枣等食品，也可以适当的吃一些猪皮，猪血，猪肝之类的食物，在日常生活中多吃一些含蛋白比较高的食品，及时的给身体补充一些钙质，这样有利于身体的吸收，平时一定要加强一些户外运动，多锻炼身体，这样可以提高身体的素质，一定要注意劳逸结合，多注意健康饮食。

[回答] 补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成。

[回答] 大部分的胶原蛋白产品中都是含有较多的激素的，所以如果是偶尔的服用胶原蛋白是可以起到促进肌肤光滑、补充皮肤内胶原蛋白的作用，但是如果长期的服用，很有可能会导致人出现肥胖、胸部变大等症状。

[回答] 含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等食物。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，能补充人体所需的蛋白质，长期的食用，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，润泽头发，对于胸部的发育也会起到一定的促进作用。

[回答] 胶原蛋白一般只出现在肉类当中，而水果和蔬菜中富含很多的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜或水果有助于帮助人体吸收营养。猪蹄于是牛蹄筋肉类食物中富含丰富的胶原蛋白，平日里吃这些肉类可以适当的补充胶原蛋白。但因肉类脂肪含量很多所以不宜大补。