[回答] 吃提子是不上火的，提子是温性的食物，性质比较平和，上火及清火的作用都不明显。提子营养丰富，含有多酚类的物质能够抗氧化、清除体内自由基、延缓衰老。提子中维生素B12、叶酸含量丰富，可以预防贫血。

[回答] 提子属于葡萄中的一种，它的热量比较低，每100克提子中只含有40大卡左右的热量，营养价值比较丰富，味道鲜美。适量的吃提子可以有效的补充身体所需要的多种葡萄糖，对于低血糖的患者有很好的辅助治疗作用。而且提子中含有防止血栓形成的成分，可以降低人体内血清胆固醇的含量，并且有一定的防癌、抗癌的作用，能够增强人体的免疫力。

[回答] 吃提子会胖，在提子中，糖分是很高的，但是这些糖分中大部分都是果糖，果糖转化成脂肪的速度是比较慢的，比平常吃的蔗糖慢很多，这样就让它有更多的时间代谢掉，不那么容易造成脂肪的堆积了。

[回答] 吃提子不会上火，提子性平，味甘酸，是一种温性水果，既不上火，也不清火，性质温和，有补血益气，除烦止咳的作用。提子糖分多，吃多了口腔残留太多的糖分会让人觉得口腔不适，提子大量食用会引起消化不良和便秘，适量合理的吃提子不仅不会出现上火，还能抗贫血、健胃利胆、消除疲劳、利尿消肿等症状。

[回答] 晚上睡前一小时适量的吃石榴可以促进肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，帮助食物的消化和吸收，还可以补充丰富的维生素、碳水化合物、糖分、矿物质等营养。尽量不宜多吃，石榴中糖分和水分含量高，还含有酸性物质，晚上人体新陈代谢比较缓慢，会造成消化不良及胃部不适。晚上吃完石榴要漱口，以免牙齿变黑，损伤牙齿健康。

[回答] 晚上可以适当的吃一些桃子，但是不建议在睡觉之前一小时之内吃桃子。桃子本身属于营养价值很丰富的一种水果，里面的蛋白质、脂肪含量都比较低，含有的糖分和纤维素含量比较丰富能够促进肠道蠕动，帮助消化。并且可以补充身体所需要的多种微量元素，增强身体的免疫力。

[回答] 适量的食用苹果能够补充机体所需的铁元素，且其中含有较多的果酸，能够促进肠胃消化食物，缓解便秘，且能够缓解肌肉的疲劳，改善睡眠质量，但由于食用后口腔内多少会有酸性残留，如果睡前食用需要及时刷牙后在睡觉，以免酸性腐蚀牙齿形成蛀牙。

[回答] 晚上吃香蕉好的。但是不要吃的过多，以免对胃部造成负担，香蕉通常里面含有精氨酸微量元素通常可以促进身体内的消化，通常也可以起到润肠通便的效果，后期也可以防止人体老化，可以加速身体内脂肪的燃烧，在平时的生活中也要多吃一些容易消化的食物。

[回答] 早晨吸收好，又补充营养的作用，晚上食用阿胶具有滋阴补血的作用，阿胶是药食同补的滋补品，阿胶对贫血或者虚弱患者都有很好的疗效。可以早上起来吃或者中午饭前吃，空腹吃都是可以的。

[回答] 晚上可以适当的吃一点大蒜，但是睡觉前不要吃。大蒜有抗菌消炎的作用，可以促进食欲，预防感冒、去腥、保护心脏、保护心脑血管、降低血脂、调节血糖、排毒减肥、抗癌，促进碳水化合物的代谢，有助于维生素的吸收，但是刺激性也比较强，空腹不要吃大蒜，以免胃肠粘膜受到刺激。