[回答] 补铁的蔬菜有海菜、木耳、豆制品和香菇，平时也可以多吃富含维生素的食物使身体吸收充足的营养，要选择适合自己的有氧运动，来加强身体的抵抗力和免疫力制定科学的作息时间，愉快的心情也可以使身体处于良好的状态，可以多喝温开水补充身体所需的水分。

[回答] 缺铁性贫血可以多吃一些绿叶蔬菜，补铁的蔬菜有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等，同时还需要进食动物性的食物，如动物肝脏、肾脏。其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。肉类和素菜同时补充可以相互促进铁的吸收。平时要少吃一些不利于铁吸收的食物，饭后不能喝浓茶、咖啡等饮品。

[回答] 癌症患者的身体很虚弱。因此给身体补充营养是很重要的。科学合理的饮食是每一个患者都需要的。可以多给患者吃菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜，绿色蔬菜含有丰富的抗氧化剂，有丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害。且绿色越深，抗癌效果越强。

[回答] 一天中补铁的最合适的时间是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 补铁的蔬菜有菠菜，芹菜，油菜，黄花菜等。平时也可以多吃一些补血的食物，多吃一些猪血，大枣，猪肝，瘦肉等食物，这些都是补铁比较高的食物，可以缓解缺铁性贫血的情况，日常生活中也可以通过食物的方法来进行补充身体所需要的营养成分，多吃一些高蛋白高纤维的食物，多吃一些豆腐，可以达到补血的效果。

[回答] 一天中补铁的时间一般是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 日常饮食养生中清肝火的蔬菜和水果有白萝卜清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更好。橄榄清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

[回答] 蔬菜中的荠菜、卷心菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、花椰菜、油菜等都含钙很高。建议平时一定不要挑食、偏食，要荤素搭配，保证营养。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃不健康的零食。

[回答] 分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物，动物性补铁的食物如肉，动物的肝脏，海蜇，虾。肉类又包括鸡肉，牛肉，鸡蛋等等，这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的，如香菇，木耳，海带，芝麻，菠菜，紫菜，水果类如樱桃等等。

[回答] 鲜木耳，这种有毒光感物质还易被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。鲜黄花菜，鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。青西红柿，未成熟的西红柿含生物碱，人食用后可导致中毒。发芽土豆，发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。未炒熟的四季豆：未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。