[回答] 手臂伤筋了可以在医生的指导下贴敷活血化瘀的膏药来进行治疗。症状比较严重的是需要采用小夹板或者是石膏来固定的，并且也要在医生的指导下进行功能性的锻炼，扭伤以后要注意保护损伤的部位，防止再次受伤，这样会导致病情的加重。在日常的时候多加强体育锻炼，增强肌肉的力量，这样能够有效的预防肌肉拉伤的情况发生。

[回答] 伤筋就是人的肌肉、骨骼以及肌腱等受到了损伤，所以要分清楚是什么原因导致的伤筋才能够给制定一个治疗方案，因为不同的损伤治疗的方法也不同。在临床上对于类似伤筋的治疗主要选择保守治疗，可以通过外用活血化瘀的药酒以及气雾剂来缓解症状，同时也可以选择物理治疗的方法，比如针灸、推拿、红外线治疗、等物理治疗，这些物理治疗在临床上应用很多，并且效果很好，价格低廉，没有任何副作用。

[回答] 可以在筋膜损伤的部位用热毛巾热敷，情节严重的也可以去正规医院的疼痛科进行针灸理疗等缓解方法，也可以进行红外线照射，平时要注意适度锻炼，避免过度劳累，适当的卧床休息。

[回答] 手腕伤筋的治疗方法可以口服消炎药物，也可以通过针灸的方式进行缓解。手腕伤筋通常会导致局部疼痛肿胀的情况的发生，此期间一定要避免提拉重物，这样会导致病情加重，后期也可以对颈部进行热敷，通常可以促进血液循环，如果特别严重，就要到医院做一下排便的检查。

[回答] 伤筋可以进行间断性的冷敷，每次冷敷20分钟，每2个小时冷敷一次，能够有效使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀减少疼痛，受伤两天之后可以进行热敷。要注意休息。

[回答] 在贴膏药8—12个小时后，最好将它撕掉。因为在这段时间里，皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，如果延时不撕掉，将会加重皮肤的负担，妨碍毛孔的通透，阻滞汗液排出，甚至会出现局部皮炎等。

[回答] 伤筋患者要养成良好的生活方式，饮食要均衡，荤素搭配。后期要喝些牛骨汤，注意不能喝猪骨汤，影响恢复的，因为猪骨有脂肪，对伤口不利。多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蛋类、豆制品、水果、瘦肉、鱼类、及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等。

[回答] 筋伤要多长时间才能恢复，在本身损伤的具体严重程度和采取的治疗方法。单纯的肌肉或肌腱牵拉的损伤，卧床休息半个月左右，不要有过多活动，基本损伤的部位就能慢慢恢复。出现了肌腱或肌肉的断裂，通过手术缝合治疗之后，需要配合外固定保护一个月才能逐渐的恢复。把外固定去掉之后，也需要将近一个月的功能康复锻炼，逐渐恢复到正常的活动水平。

[回答] 伤筋后的恢复可以先冷敷，然后再进行冰敷，这样可以促进血液的循环，促进受伤组织的恢复，同时还可以配合使用一些活血化瘀的药物来进行治疗，这种通常是由于外伤引起的，他需要一定的时间来进行恢复，在平时要注意多休息，不要出现剧烈的运动。

[回答] 可以通过外用活血化瘀的药酒以及气雾剂来缓解症状，同时也可以选择物理治疗的方法，比如针灸、推拿、红外线治疗、中药封包等物理治疗，这些物理治疗在临床上应用很多，并且效果很好，价格低廉，没有任何副作用，患者可以尝试使用治疗。