[回答] 肺功能不好的主要原因是与其慢性支气管炎或肺部疾病，如肺结核或是间质性肺炎等情况引起的，肺通气和换气功能进行下降所致，可以做个肺部和心脏的检查，同时抗炎和止咳化痰药物治疗。

[回答] 最好去医院做一个肺部ct检查，看看是不是肺炎的情况或者是肺结核的症状，最好在医生指导下选择止咳化痰的药物搭配一些抗生素的药物来进行治疗，效果会比较好，可以恢复肺功能。在饮食方面一定要以清淡为主，增加一些营养的摄入，多喝水，多吃一些新鲜水果和绿色的蔬菜。

[回答] 多做有氧运动，如跑步、骑自行车、跳绳等。还是建议多在户外进行体育运动，可以选择公园或者是在绿化带多而且远离道路的地方，这样可以为心肺提供充分的新鲜空气，有助于净化呼吸系统。

[回答] 恢复鼻粘膜正常功能，可以通过保守以及手术的方法来进行治疗。如果鼻粘膜出现了异常，很有可能会导致呼吸困难，还会导致鼻腔干燥的情况。在外出的时候一定要带好口罩，避免受到风寒的刺激，平时也不要用坚硬的东西抠鼻子，以免导致鼻粘膜受到一定的伤害。

[回答] 体的代谢都是和自身的体质有关系的，有的人出现代谢功能差一半和自己的睡眠质量有关系，睡眠质量差严重影响皮肤的代谢，所以还是要改善生活作息，还要调整饮食开始，平时也要适当的做一些身体上的运动，坚持适量运动锻炼。

[回答] 可以在鼻子里面喷用生理海盐水，或者是用布地奈德混悬液冲洗鼻腔，之后可以在鼻子里面涂用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，能够有效地促进鼻腔黏膜的修复。应该养成良好的习惯，尽量不要用手去挖鼻孔。

[回答] 肺功能检查正常考虑不是肺气肿，但如果本身已经有慢性支气管炎，也是需要重视的，避免发展成肺气肿。戒烟，多运动是前提，另外早睡提高睡眠质量，提高抵抗力，对病情缓解也是很有帮助的。

[回答] 恢复肺功能的方法可以通过做一些有氧运动进行缓解，比如通过散步的方式进行缓解。肺部出现问题可能会导致人的整个呼吸系统出现下降，也会导致咳嗽以及胸闷气短等情况的发生，所以要及时的到医院做一下肺部ct方面的检测，看是否局部出现了感染的情况。

[回答] 一般1个月就可以恢复的，治愈后需要一段时间来让肺功能逐渐恢复的。可以参加一些体育锻炼，注意预防感冒等，恢复之前的体力及健康。

[回答] 想要增强肺功能，首先应戒烟。另外还可以通过锻炼来增强肺功能。比如做有氧运动，如长跑，骑单车等，进行长跑运动时，一开始时间不宜过长，以后逐渐增加运动量，平均每周运动3次为宜，每次跑步时间能达到40分钟，以后可以慢慢延长到一小时。另外通过游泳来增强肺功能也是很好的锻炼方法。