[回答] 锻炼早泄的方法包括以下几种，如果是由于身体虚弱，导致肾虚而引起的现象，这时的锻炼方法就是，适当的参加户外运动，增强个人体质，可以有效的改善早泄的症状。平时在排尿的时候，潜意识中强迫停止排尿，这样通过多次的锻炼，坚持三个月左右，可以明显的提高早泄的现象。可以锻炼射精时间的控制，从而有效的改善早泄的症状。

[回答] 可以通过锻炼的方法来改善早泄的症状，男性进行性生活的时候主要是腰腹部出力，还有手臂，要进行锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑等这些运动，来锻炼腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也会改善了，还可以通过进行手臂的锻炼，进而达到改善早泄的作用，但是这种也是需要长期坚持的。

[回答] 应当在医师的指导下进行用药，要多注意休息，药多吃一些补肾固精的食物，例如牡蛎、栗子、甲鱼、鸽蛋等。要加强锻炼，增强体质。

[回答] 治疗早泄的自我锻炼方法，就是在洗澡的时候用冷热水交替清洗龟头，这样能有效的降低敏感度。也可以用毛巾用适度的力量按摩龟头来锻炼皮肤，对早泄的治疗有很好的效果。早泄的患者可以在医生的指导下口服壮阳补肾的药物来进行治疗。

[回答] 有的人有手淫的习惯，长期手淫，因为手对阴茎的摩擦刺激是非常大的，从而会导致龟头的敏感性增高。所以，要尽早的戒掉手淫，戒掉手淫后，平时要多参加体育锻炼，增强体质。另外，可以口服一些药物来进行治疗，还有一部分患者可能是有包皮过长或者是包茎，也会导致龟头的敏感性增高，从而引发早泄。

[回答] 早泄患者可以经常运动，养成每天运动锻炼的习惯，可以增强体质。可以多做慢跑、游泳等运动，合理控制体重。另外，也可以经常做提肛运动，有助于肛周血液循环通畅，能够缓解早泄的症状。

[回答] 可以经常做一个提肛动作，经常锻炼盆底肌肉，使肌肉力量增强，有利于控制射精。同时在性交的过程中，训练动停技术，掌握轻重缓急。

[回答] 可以通过内服药物和外用药物的配合使用来进行治疗。能够提高人体大脑中枢对射精控制力，使性生活时间延长。还可以外用局部麻醉的药物来治疗。

[回答] 主要是以药物为主。治疗这些药物主要是一些抗焦虑、抗抑郁的药物，能够延长时间。另外，早泄也可以用一些外用的药，这些外用药都是一些麻醉剂，抹在龟头上，敏感性会下降，使时间延长。

[回答] 如无器质性疾病，只要适当进行精神调理，去除紧张、焦虑、畏惧心理均可改善，有实质性疾病时可以局部治疗，口服药物治疗和手术治疗等。