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晚上饿的睡不着怎么办
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
解决晚上饿的睡不着的方法有很多,可以考虑以下几种方式,吃一些水果,如果是由于失眠引起的睡不着,可以吃甜味水果,比如葡萄、苹果以及水蜜桃,如果是由于减肥引起的饥饿睡不着,可以吃猕猴桃、李子等酸味水果。喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,具有抑制大脑神经兴奋的作用,同时可以减少想要进食的感觉。
减肥晚上饿的睡不着怎么办
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
减肥晚上饿的睡不着的缓解方法是晚上的时候不可以不吃饭,可以维持五分饱,早上的时候应该吃的营养丰富,中午的时候一定要吃饱,晚上的时候少吃一些。选择多吃绿叶的蔬菜或者是新鲜的水果,尽量避免暴饮暴食,不可以吃太油腻的食物,每天抽出时间在外面进行一些有氧运动。
夜里太饿睡不着怎么办
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
很有可能是慢性胃炎,当腹内食物变少,健康人在睡眠中是不会觉得饿的,但有胃病的人胃部很敏感,当胃里食物变少,酸液增多又没有食物供酸液消化就会腐蚀胃黏膜,造成饿的肚子抽痛感觉。
饿的肚子疼怎么办
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院
三甲
[回答]
考虑是急性胃炎可能性大,是由于精神因素,饮食不当,幽门螺杆菌感染等原因有关,注意休息,保持身心愉快。注意饮食。不吃生冷辛辣刺激性食物。不吃油腻不易消化性食物。口服理气,止痛,保护胃粘膜,抗感染等药物对症治疗。必要时做胃镜检查。
睡不着怎么办?
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡不着也称失眠,失眠是一种常见症状,引起失眠的原因较多,大多数与心理原因有关,改善失眠症状要先找出引起失眠的病因,如果是心理原因导致的失眠,平时不要给自己太大的心理压力,心态平和,睡前不可思考问题过于复杂,让心情归零,不去想开心的事情和烦恼的事情,要学会看淡一切事情,不去想烦恼的事情,瑜伽操可以缓解失眠,可以试着做一下。
睡不着怎么办
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答]
如果不能安静地入睡,一般可以保持放松的心情,不要紧张,也不要老想着自己睡不着,要放松心情,可以听一听轻音乐或者心中默数、数数,对于放松心情、改善睡眠有一定的作用。还有些是持续地睡不着,就可以先起来做事情,如果有困意再回到床边入睡,可能对改善睡眠也有一定的作用。还可以借助药物,可以使用中成药或者褪黑素帮助入睡,如果存在植物神经功能紊乱,可以口服谷维素;如果存在明显的焦虑抑郁,要服用抗焦虑抑郁的药物,随着焦虑抑郁的改善,睡眠也会得到改善;必要时可以间断地口服安眠药。
减肥饿的头晕怎么办
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
减肥饿的头晕最好是吃一些米饭,或者是吃一些膳食纤维的食品,让血糖值立即恢复过来,这样可以缓解头晕的情况。可以多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,多吃一些粗粮,最好不要吃一些淀粉,或者是胆固醇比较高的食品,平时一定要多参加一些户外运动,多锻炼身体,也可以通过水果来进行补充精力,不要过度的劳累。
睡不着怎么办
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡不着是典型的失眠的临床表现,改善生活方式,平时注意养成良好的作息规律,避免熬夜,避免睡前工作以及学习,避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,可以通过适当的运动让身体产生轻度疲劳感,有利于睡眠。
牙齿痛的睡不着怎么办?
李国强 主任医师 上海市口腔病防治院
三甲
[回答]
出现牙齿痛得睡不着觉的情况时,可以先服用布洛芬等止痛片来缓解牙疼的症状。不建议患者使用长期使用止疼片来对付牙疼的问题,患者需要明确导致牙疼的具体原因,然后对症治疗。一般导致牙疼的原因会是慢性牙髓炎或者是蛀牙引起。在牙疼严重且不消退的情况下,建议患者及时就医。
老是睡不着怎么办
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息,不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶,不能喝咖啡,茶等饮料,晚餐不能吃得太饱,晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动,可以读书,不能玩手机,看电视,不能用电子产品。有困意时才上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。
已经到底了