[回答] 由于沙发比较软，并且没有支撑性，所以睡沙发之后可以导致腰部疼痛。主要的原因是由于睡眠的时候腰部没有完全支撑引起的，导致腰部的肌肉出现牵拉以及部分腰肌劳损而引起的，所以需要睡平板床或者睡一些比较硬一些的床垫，这样的话，腰部疼痛会逐渐的好转。

[回答] 睡沙发如果出现腰痛，是因为在睡沙发的过程当中，睡觉姿势的不当，或者是因为沙发过于柔软所导致的，由于睡觉姿势不当，引起腰部的肌肉痉挛或者僵硬，引起一过性的疼痛，通过对局部肌肉的放松、按摩、热敷便可以很快缓解。

[回答] 长期睡沙发对人体最大的影响就是对人体脊柱的影响，睡沙发对颈椎有着非常大的危害，主要是因为在沙发上睡觉的时候，并不能够使颈部保持最放松，最舒适的姿态，很有可能会导致颈部的生理弯曲产生明显变化，从而刺激颈椎周围的软组织，时间过长，就会对颈椎的骨骼以及周围软组织产生损伤或者刺激，有可能诱发颈椎间盘突出，甚至是颈椎病。

[回答] 睡硬板床腰疼应卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围，避免进一步损伤。规律性的腰背肌锻炼。可以进行局部的针灸，推拿，按摩治疗，也可以进行红外线等照射治疗，红光照射治疗。

[回答] 适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部按摩，针灸，烤电等方法进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

[回答] 注意休息，局部热敷，另外看看睡觉的床是否是软硬合适。可以卧硬板床。另外，每天用双手搓热后多按摩腰眼可以起到滋补肝肾作用，可以缓解腰痛。平时可以多做转腰或者是往后弯腰等局部功能锻炼。可以舒筋活血。另外，不良姿势不要持续太久，不要过度劳累或者是受凉。

[回答] 睡软床腰疼是经常睡软床，导致人体的脊柱长时间处于非正常的弯曲状态，造成脊柱关节的损伤，所以会出现腰疼。可以睡硬板床，让身体脊柱处于正常的弯曲状态，慢慢进行恢复。

[回答] 换硬板床，这样对脊柱还好，考虑是腰肌劳损造成的，应避免继续睡软床改成硬板床，可以做推拿按摩，刮痧等治疗。促进恢复，避免久坐。多做运动。

[回答] 因为床太硬。一些病人在改善硬床时追求极端，比如在一张轻便床上只铺一张床，或者使用一些非常硬的床垫。当睡在这么硬的床上时，腰部会继续保持挺直，也就是说，完全挺直。这时，腰部的肌肉不仅会松弛，还会引起痉挛，进而引起疼痛。可能是因为病人太瘦了。有些很瘦的病人，当突然睡在硬邦邦的床上时，由于腰部的一些骨凸部位与床连续接触，可能会压迫软组织而引起疼痛。

[回答] 睡久了腰疼，可能是由于腰肌劳损，腰部肌肉的疼痛，久站或久睡之后情况更加严重。或者是由于保持同一姿势导致血液循环不畅，可以服用活血化瘀的外敷药物进行治疗。