[回答] 得了前列腺炎之后，日常的地保健也是很重要的。可以试一下，用温水坐浴，这样可以促进前列腺内的血液循环，对改善前列腺炎也是比较有效果的，还有在日常生活中应该注意保暖，不要着凉，也不要食用辛辣刺激性的食物，要多喝水，多锻炼，提高身体的免疫功能。

[回答] 注意个人卫生，勤洗澡，每日清洗外阴，包皮较长者应将包皮翻开清洗。坚持每日按摩小腹以减轻腹部不适，坚持每日做提肛运动。多吃水果，多饮茶水；少吃辛辣，戒烟、戒酒。金银花、野菊花长期泡茶频饮对前列腺炎有治疗及预防复发双重作用。多饮水，勤排尿，避免久坐、憋尿，尽量少骑自行车、摩托车。

[回答] 慢性前列腺炎的食疗保健法可以适当的吃一些鱼，因为鱼有很高的蛋白质营养的价值是非常高的，也可以适当的喝一些冬瓜薏仁汤，冬瓜叶汤有清热利尿的功效，冬瓜薏仁汤具有利尿的功效，对于前列腺炎有很好的调理作用。也可以适当的喝一些山楂莲子汤，山楂莲子汤具有泻火解毒，能够缓解止痛。

[回答] 前列腺炎可以慢跑、散步、打太极拳、游泳以及打篮球、足球、乒乓球等，不建议长时间骑自行车，长时间骑自行车会导致前列腺受压，使前列腺充血水肿，引起前列腺炎的症状加重。

[回答] 慢跑是一种非常好的运动，慢跑可以增强人体免疫力，可以有效的转移我们的注意力，不要总是想着患有前列腺炎，再就是慢跑可以有效改善全身的抵抗力，有效的改善前列腺的血供情况。

[回答] 运动疗法指导患者慢跑，打太极拳，要求每天或者隔天1次，可以有效的改善患者的症状，特别是精神疲倦乏力，失眠，多梦，会阴部及排尿的不适症状可以有效的缓解。运动，可以减少坐卧时间，有效的减少因坐立时间长引起的发病机制。

[回答] 能够调整心态，加强身体锻炼，提高自身免疫力，是对炎症的治疗是有帮助的。可以做一些运动量不大的有氧运动，比如慢跑快走、或者是做体操等，在适量运动量前提下又不至于超负荷运动量而加重病情，通过适量运动促进前列腺血液循环。

[回答] 可以用运动的方式来护理，因为适度运动对前列腺有一定的保护作用。可以适当的跑步，跑步时盆底肌肉可以有节奏地伸展，腹部脏器、肠道和网膜可以有规律地、有力地撞击，起到一定的按摩作用，还可以激活前列腺和周围器官的血管。另外也可以散步、游泳等等。

[回答] 前列腺炎适合的运动项目有跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。适度锻炼有助于病情的改善，提高身体免疫力。

[回答] 1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。2.多喝水多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。3.多放松不过劳。4.规律的房事。5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张因此可以减缓症状。