[回答] 腰扭伤以后可能只是一般的肌肉韧带损伤，严重的也可能出现骨折等情况。如果腰扭伤以后局部疼痛很严重，需要及时完善腰椎x片检查，判断有无骨折等问题。如果只是一般的肌肉韧带扭伤，适当的卧床休息两三天。如果是合并腰椎骨折，不严重的腰椎骨折，需要卧床休息两个月左右。

[回答] 出现腰扭伤后，首先应尽量避开疼痛，发生时的角度和姿态及时的卧床休息，并更换睡觉姿势，避开疼痛位置，扭伤后休息2到3周后即可恢复。

[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 手扭到了去医院拍下片子，看看有没有骨组织的伤害。如果没有的话，只是韧带扭伤，可以去中医科治疗，通过正规的按摩正骨和微波消炎。

[回答] 腰扭伤很常见，一般是突然的体位改变或者是腰部的负重训练或是劳作，都是有可能导致韧带或者是肌肉的拉伤或者是腰部的软组织挫伤，引起组织的肿胀。需要做盆骨牵引，局部痛点封闭。

[回答] 腰不小心扭到了特别疼可以采取热敷的方法进行缓解，并且还可以选择推拿按摩的方法进行缓解。如果腰不小心扭到了，而且出现了疼痛的情况，需要多卧床休息，并且在卧床休息的时候，最好是睡硬板床，才可以有效的减少腰部的受力，而且还可以促进恢复。

[回答] 脚扭了可以用冰块冷敷预防淤血和肿大的形成。如果情况没有好转可以去正规医院拍片检查是否有骨折的情况发生，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，脚扭24小时以后可以用毛巾热敷来缓解疼痛的症状，治疗期间一定要以休息为主。

[回答] 对于腰部扭到筋以后的病人会表现为腰部的疼痛症状，并且严重的可能会影响到病人的正常活动，一般针对于这情况的治疗，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于损伤的修复，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围来保护一下腰椎，睡硬板床，伤后48小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。

[回答] 脖子筋扭到了可以针灸治疗，不然会造成脖子肌肉处的软组织损伤，从而会引发局部的渗出增加，使局部产生无菌性炎症而引发明显的疼痛症状。

[回答] 可以局部热敷缓解肌肉紧张，使软组织恢复正常柔软性，也有助于缓解疼痛。也可以局部按摩。可以吃一些活血化瘀，镇静止痛的药物。平时可以进行适当的活动。但是避免负重。同时要注意保暖，避免着凉。