[回答] 要注意保暖，不能把肚子凉着，凉着肚子容易引起痛经，还会引起血块，要饮食清淡，容易消化的食物，不能够吃辛辣刺激的、冰冷的，比如冰淇淋、雪糕之类的，还不能吃火锅、干锅，这些都不要吃。要禁止剧烈运动，来月经都不要去长跑或者去打篮球之类的，一定要注意多休息，晚上不要熬夜。

[回答] 女生来月经以后，除了注意保暖之外，在饮食上要注意不要吃寒凉性的食物，在来月经的时候喝热的红糖水。每天喝一碗，这样能解除月经期的疲劳，补充能量并且可以使月经血流出得更顺畅，这样就减缓了来月经造成的下腹部不舒服的情况，所以女生在来月经的时候要喝红糖水。另外在月经期的时候喝酒，喝冰冻的饮料，也有可能造成痛经。

[回答] 这个如果是有血块的话，一般和受凉有很大的关系，也有可能是有妇科方面的疾病，如果只有一次出现的话，建议还是注意保暖，多吃一些温性的食物，同时可以适当的活动一下，提高身体的抵抗力。

[回答] 女生来第一次的月经需要注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动。如果是天气比较冷，要注意保暖，以免导致月经量减少或者是经痛的情况，也不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成引起月经过多的情况，还要注意一下卫生，保持阴道的清洁，还需要及时的更换卫生巾或者护垫，避免月经浸泡太久，不透气导致阴道炎的情况，每天都需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁。

[回答] 首先要注意保暖，特别是小腹部，不要穿露肚脐的衣裤，如果有痛经症状可以用热水袋热敷小腹，多喝热水。其次，注意饮食，清淡为主宜，营养均衡，不吃冰冷辛辣刺激性食物。注意休息，避免熬夜，不要进行剧烈运动，比如竞赛性的跑步等，可以适当散步，慢跑等，帮助经血顺利排出。注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，保持外阴的清洁干燥。

[回答] 在经期注意卫生，来月经代表着卵巢功能成熟，在经期时会增加感染风险，按时更换卫生巾，在经期要注意休息，不建议进行剧烈运动，比如跑步、跳高、跳远等，要在饮食上注意，建议在经期吃些比较清淡、易消化的食物。

[回答] 首先是不要慌张，保持平稳的心态，正确的面对。另外就是要采用合适的卫生巾的用品来控制月经的情况。在月经来的时候要注意做好防寒保暖，不要让身体受凉。饮食上多吃一些软乎暖和的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物。要多注意休息。

[回答] 新婚当天突然来月经，首先要保持情绪的稳定，避免精神过于紧张，其次要做好经期护理，保持会阴部的清洁及时更换卫生棉，如果有痛经症状，可以适当喝生姜红糖水。要注意休息，避免剧烈运动，保持心情愉快。

[回答] 在经期注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免感染。但是如果出现月经周期不规律，反复出血或者出血不能自止的情况，需要及时治疗。

[回答] 女孩初次来月经需要注意不能接触凉水，不要吃生冷的食物，比如说冰淇淋、冰过的饮料，多吃一些含铁的食物，比如说猪肝，可以对小腹进行热敷，多喝一些红糖水，不要吃辣椒，外出时也要注意保暖身体不要受凉，同时还要注意个人的卫生，使用透气性好的卫生巾。