[回答] 在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题的话要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3~5天时间。

[回答] 男性在备孕期间也是可以服用叶酸的，可以有效的预防胎儿的神经血管畸形，对于精子质量差的情况有些帮助但是不大，建议可以选择一些中成药物生精的药物配合调理，期间注意饮食，戒烟戒酒。

[回答] 化验室可通过显微镜观察精子的数目、大小、有无畸形等情况，同时通过化学试剂来检测精子中锌的含量，从而判断精子的质量。在进行精液化验前，避免进行泡温泉、蒸桑拿、前列腺坐浴等活动，以防高温损伤精子活性，对检查造成影响。

[回答] 判断精子质量，主要是通过精液常规以及精子形态学分析来进行判断，主要包括精液中精子的总数、精子活力以及精子的形态是否存在异常。

[回答] 精子质量太差影响男性的生育能力，少数还有可能导致胎儿畸形。精子质量低怀孕的概率很小，但也有怀孕的可能性。从优生优育的角度来说，治疗提高精液质量之后再怀孕。可以查精液分析，做染色体检查，前列腺液常规，泌尿系彩超等导致精液质量低下的原因。如果有泌尿系炎症，积极消炎治疗。如果有染色体方面的异常，可以选择性做试管婴儿。

[回答] 会，发烧的时候身体处于一个病人状态，所以身体的各方面机能和组织都会受到一定的影响，同时也不排除对精子的质量产生影响，最好等发烧好了之后再去做体检，这样可以是检查的结果更准确。

[回答] 精子健康可以通过观察，有时候可以发现异常。首先要看颜色，正常的精液一般是灰白色、乳白色、淡黄色，如果出现了红色，见于炎症性的疾病。正常来说，精液量是在2-6ml，平均是3ml，小于1ml或者是多于8ml均为异常。还要看精子的气味，精液的气味类似于栗树花的特殊腥味。还要看精液的液化时间，刚射出了精液是稠厚的胶冻样，约3-30分钟后液化变为稀薄的液体。

[回答] 可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助治愈。

[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。