[回答] 吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，特别是脸上有小包包，吃它能起到一定的改善作用。因为它属甘平，所以一般没有坏处，就是生理期的女孩子少吃点，痛经就别吃。

[回答] 打坐是有正确的姿势要求的，打坐的好处有放松身心，聚集能量，打通经络，健脾胃，养心肺等作用。打坐的坏处有打坐时要求盘腿，但并不是盘腿的次数越多越好，盘腿的时间越长越佳。不当的盘腿不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。

[回答] 菜籽油和南瓜不能一起吃，一起吃会引起痢疾，可以用黑豆，甘草解毒。不能和芹菜一起，它可能会损害元气。不能和黑鸡一起吃，否则可能会中毒。不能和山药一起吃，否则会引起腹痛，恶心、呕吐等症状。不能和葡萄一起，否则也会引起身体不适，所以要注意。

[回答] 菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。

[回答] 经常喝白开水对人体有很多好处。白开水中含有钙元素，铁元素，铜元素，镁元素等多种矿物质，多喝白开水可以调节身体的体温，也可以促进血液循环，也可以把身体内的毒素以及细菌排出体外，也可以维持身体内的水电解质平衡。白开水可以润喉，生津止渴，适量喝白开水对于身体没有什么坏处。

[回答] 便秘吃菜籽油有用，所含的亚油酸等不饱和脂肪酸具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、人脑的发育十分重要。

[回答] 敲胆经的好处，可以促进胆汁分泌，因此能够促进脂类食物消化和脂溶性维生素的吸收，促进肠道蠕动，抑制肠道细菌生长。敲胆经的害处，可以引起胆汁排泄不畅，诱发胆囊结石，胆囊炎，胆管炎等。

[回答] 木耳具有一定的补中益气、温阳补肾、活血化瘀的作用，木耳中含有大量的抗凝物质，适量的吃一些木耳可以降血压、降血脂、预防血栓的形成。并且可以促进肠道蠕动，帮助身体内胆固醇的代谢，起到一定的减肥功效。但是木耳膳食纤维非常多，吃多之后不容易被消化，容易引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。

[回答] 敲打胆经可以使胆经代谢加快，使大腿外侧堆积在胆经上的代谢产物排出，长期敲打胆经，可使臀部和大腿外侧的脂肪分布减少。敲打胆经要在早晨7到11点进行，此时是胆经最活跃的时期。来例假的女性不要敲打胆经，因为体质比较虚弱，敲打胆经会使胆经代谢障碍，形成经络的瘀滞，会造成女性例假不规律，心烦、失眠也会同时发生。

[回答] 敲胆经的好处和害处：1.主要的好处就是可以促进胆汁分泌，能够促进肠道功能的蠕动，有效的抑制住肠道细菌的生长。2.也可以加速血液循环和新陈代谢，有效的增加身体的免疫能力，可以让气血变得非常的活跃。3.坏处有，如果是过于频繁，力量大，有可能会造成肝经火旺，也可能会造成口干或者是视力模糊。