[回答] 这项检查一般是需要禁欲3-7天的，如果还没有达到禁欲天数，可能是会影响到精子成活率等数值，再者禁欲时间过长也不易做检查，因为死精也会增多，一般3-7天就可以了，如果检查结果无碍，是可以放心备孕的，可以在排卵期同房，增强受孕率。

[回答] 患者要是想要去做检测的话，一般只要禁欲5天左右就是可以的了。禁欲的时间太长也不好，时间达不到禁欲的天数，也不行。所以最好是五天左右的时间。患者最好现在是可以分开休息，不要有任何的行为刺激。

[回答] 在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题的话要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3~5天时间。

[回答] 判断精子质量，主要是通过精液常规以及精子形态学分析来进行判断，主要包括精液中精子的总数、精子活力以及精子的形态是否存在异常。

[回答] 可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助治愈。

[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。

[回答] 精液分析检查包括很多的检查项目，包括a级精子，b级精子，c级精子，d级精子，精子的活动率，精子的活力，精液的液化时间，精子畸形率等等。

[回答] 想要明确精子的质量，及时到二甲医院或者是三甲医院泌尿男科去做一个精液分析检查来明确诊断。精液分析检查包含有很多的检查项目，能够比较准确的判断精子的质量，所以能够判断生育能力。在做这个检查之前，建议要禁欲3~5天时间，另外这段时间要注意清淡饮食，养成良好的作息习惯，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，确保不会影响精子质量。

[回答] 查精子质量一般要求患者到泌尿外科或者男科做精液检查。在检查前3-7天不要有射精，包括性生活、性自慰、遗精出现的射精现象。应该采用手淫的方法留取精液，并将全部精液射到干燥洁净的容器中，特别是应该包括起始部分的精液。不要通过性生活，更不能用避孕套留取精液。注意记录留取精液的时间，如果在家留取精液，在去医院的途中注意保温，而且最晚不能超过30分钟，将精液标本送到化验室。